húsételek hamburger

Hamburger Philips Airfryerben készítve

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

közepes nagyon gyors

Philips Airfryerek

4adag

Előkészítés

20perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

Húspogácsa

150g marha hátszín

321 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
30g cheddar sajt

121 kcal

Hamburger

100g jégsaláta

13 kcal
45g paradicsom

8 kcal
8g jalapeño

2 kcal
11g majonéz

59 kcal
55g hamburger zsemle

153 kcal

Összesen 677 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

Húspogácsa

600g marha hátszín

1284 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
120g cheddar sajt

484 kcal

Hamburger

400g jégsaláta

53 kcal
180g paradicsom

32 kcal
30g jalapeño

8 kcal
44g majonéz

235 kcal
220g hamburger zsemle

614 kcal

Összesen 2710 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

Húspogácsa

37.6g marha hátszín

80 kcal
0.1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7.5g cheddar sajt

30 kcal

Hamburger

25.1g jégsaláta

3 kcal
11.3g paradicsom

2 kcal
1.9g jalapeño

1 kcal
2.8g majonéz

15 kcal
13.8g hamburger zsemle

38 kcal

Összesen 169 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
43.5 g

Zsír

Összesen
40.5 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
147 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1921.2 g
Cink
7 mg
Szelén
56 mg
Kálcium
353 mg
Vas
5 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
495 mg
Nátrium
941 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.1 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
267.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
166 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
33 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
112 micro
Kolin:
147 mg
Retinol - A vitamin:
115 micro
α-karotin
52 micro
β-karotin
588 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
1158 micro
Lut-zea
371 micro

Összesen 677 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
174.2 g

Zsír

Összesen
161.8 g
Telített zsírsav
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
587 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7684.8 g
Cink
28 mg
Szelén
225 mg
Kálcium
1413 mg
Vas
19 mg
Magnézium
254 mg
Foszfor
1979 mg
Nátrium
3764 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
136.2 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
1069.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
664 micro
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
8 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
41 mg
D vitamin:
29 micro
K vitamin:
132 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
447 micro
Kolin:
589 mg
Retinol - A vitamin:
460 micro
α-karotin
207 micro
β-karotin
2352 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
4631 micro
Lut-zea
1484 micro

Összesen 2710 kcal

11% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
10.9 g

Zsír

Összesen
10.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
481.5 g
Cink
2 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
89 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
124 mg
Nátrium
236 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.5 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
67 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
42 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
29 micro
α-karotin
13 micro
β-karotin
147 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
290 micro
Lut-zea
93 micro

Összesen 169 kcal

Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Húspogácsa

600 g marha hátszín
1 ízlés szerint só
1 ízlés szerint bors
120 g cheddar sajt

Hamburger

1 közepes db jégsaláta
1 nagy db paradicsom
3 ek jalapeño
4 ek majonéz (Füstös)
4 db hamburger zsemle

Elkészítés

Húspogácsa

A hideg hátszínt daráljuk le, ezután formázzunk belőlük 4 egyforma gombócot. Ebből a húsmennyiségből 4 db 150g-os húspogácsás hamburgert tudunk így készíteni. Két fólia között lapítsuk ki ízlés szerinti vastagságra. A fóliának köszönhetően nem fog letapadni a hús.
Sózzuk, borsozzuk meg mindkét oldalát.
Helyezzük a húspogácsákat a Philips Airfryer XXL Smart forrólevegős sütőbe.
Manuális beállításon, 200°C-on süssük 5 percig a húspogácsákat. Ezután helyezzük rá a cheddar sajtot, és süssük tovább 3-4 percig.

Hamburger

A hamburger zsemléket vágjuk ketté, pirítsuk meg a belsejüket.
A füstös majonézhez a majonézt keverjük el 1 tk folyékony füstkivonattal. Kenjük meg a bucikat vele.
A jégsalátát vágjuk fel vékony csíkokra, helyezzük a majonézre.
Vágjunk egy szép nagy szelet paradicsomot, majd tegyük rá a jégsalátára.
A salátára helyezzük rá az elkészült húspogácsát, majd a tetejére halmozzunk egy adag jalapeño paprikát. Végül tegyük rá a buci tetejét.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 53
Tegnapi nézettség: 6
7 napos nézettség: 105
Össznézettség: 11004
Feltöltés dátuma: 2021. június 25.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - húsételek
- kategória:
  - hamburger

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - közepes
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Philips Airfryerek 84 recept

Tökéletes hamburgert pár perc alatt otthon is elkészíthetünk. A belevalók ízlés szerint variálhatók. Egy kellemesen füstös, enyhén csípős verziót készítettünk el.