Halloween tészta
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 16% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
125g tészta464 kcal
-
125g tej70 kcal
-
8g margarin54 kcal
-
25g tömlős krémsajt45 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
25g csirkemellsonka24 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
690
kcal
- 16% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
500g tészta1855 kcal
-
500g tej280 kcal
-
30g margarin215 kcal
-
100g tömlős krémsajt180 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
100g csirkemellsonka95 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
2758
kcal
- 16% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
38.1g tészta141 kcal
-
38.1g tej21 kcal
-
2.3g margarin16 kcal
-
7.6g tömlős krémsajt14 kcal
-
2.3g finomliszt8 kcal
-
7.6g csirkemellsonka7 kcal
-
3.4g petrezselyem1 kcal
-
0.5g fokhagyma1 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
209
kcal
- 16% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26.8 g
Zsír
-
Összesen 14.1 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 682.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 82 mg
-
Kálcium 188 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 74 mg
-
Foszfor 253 mg
-
Nátrium 77 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 106.8 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 25.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 109 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 192 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 315 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 614 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 650 micro
Összesen
690
kcal
- 16% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 107 g
Zsír
-
Összesen 56.4 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2730.3 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 327 mg
-
Kálcium 752 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 296 mg
-
Foszfor 1013 mg
-
Nátrium 307 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 427.1 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 100.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 435 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 62 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 767 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 37 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1262 micro
-
Kolin: 89 mg
-
Retinol - A vitamin: 230 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2458 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2599 micro
Összesen
2758
kcal
- 16% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.2 g
Zsír
-
Összesen 4.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 208.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 57 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 77 mg
-
Nátrium 23 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.6 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 7.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 58 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 96 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 18 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 187 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 198 micro
Összesen
209
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg tészta
-
5 dl tej
-
3 dkg margarin
-
10 dkg tömlős krémsajt
-
3 dkg finomliszt
-
10 dkg csirkemellsonka
-
1 csokor petrezselyem
-
2 gerezd fokhagyma
-
bors ízlés szerint
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A tésztát forrásban lévő, sós vízbe tesszük, és kifőzzük.
- Míg fő a tészta, elkészítjük a sajtmártást. Kevés margarinon megpirítjuk a csíkokra vágott sonkát, az apróra vágott fokhagymát, majd hozzáadjuk a tömlős sajtkrémet, amely lehet natúr, sonkás vagy zöldfűszeres, ahogy kedvünk tartja. Mikor a sajt elolvadt, felöntjük 4 dl tejjel. A maradék 1 dl tejet csomómentesre keverjük a liszttel. (Ha valaki sűrűbb mártást szeret, kicsit több, ha hígabbat, kicsit kevesebb liszttel.) Mikor a sonkás-sajtos-tejes mártás felforrt, besűrítjük. Végül ízlés szerint lehet sózni, borsozni, petrezselyemmel színesíteni.
- Adagonként tányérokra halmozzuk a tésztát, meglocsoljuk a sajtmártással, és még külön is megszórhatjuk reszelt sajttal.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 17
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 3245
- Feltöltés dátuma: 2014. március 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Egy kedves barátnőmtől kaptam egy csomag tarka-barka tésztát, amelyben denevérek, pókok tanyáztak a tökfejek között:-) Halloween alkalmából mókás, frappáns, mégis könnyen, gyorsan elkészíthető ételt lehet kreálni belőle.