édes süti gyümölcsös süti

Habos cseresznyés pite

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

nehéz gyors

Szekeres Lajosné Klári

8adag

Előkészítés

15perc

Sütés

28perc

Összesen

43perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

5% Fehérje
44% Szénhidrát
8% Zsír

tészta

47g joghurt

29 kcal
22g napraforgó olaj

193 kcal
21g tojás

26 kcal
58g cukor

223 kcal
75g finomliszt

273 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
75g cseresznye

43 kcal

hab

15g tojásfehérje

8 kcal
8g cukor

29 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 830 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
8% Zsír

tészta

375g joghurt

229 kcal
175g napraforgó olaj

1547 kcal
165g tojás

208 kcal
460g cukor

1780 kcal
600g finomliszt

2184 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
600g cseresznye

348 kcal

hab

120g tojásfehérje

62 kcal
60g cukor

232 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 6635 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
8% Zsír

tészta

14.6g joghurt

9 kcal
6.8g napraforgó olaj

60 kcal
6.4g tojás

8 kcal
17.9g cukor

69 kcal
23.3g finomliszt

85 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
23.3g cseresznye

13 kcal

hab

4.7g tojásfehérje

2 kcal
2.3g cukor

9 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 257 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

5% Fehérje
44% Szénhidrát
8% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
14 g

Zsír

Összesen
26 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
74 mg

Ásványi anyagok

Összesen
792.1 g
Cink
1 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
199 mg
Vas
2 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
327 mg
Nátrium
193 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
137.3 g
Cukor
78 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
133.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
44 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
73 mg
Retinol - A vitamin:
42 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
163 micro

Összesen 830 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
8% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
112.2 g

Zsír

Összesen
208.2 g
Telített zsírsav
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
90 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
70 g
Koleszterin
589 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6337 g
Cink
9 mg
Szelén
283 mg
Kálcium
1594 mg
Vas
13 mg
Magnézium
273 mg
Foszfor
2616 mg
Nátrium
1542 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
1098.4 g
Cukor
620 mg
Élelmi rost
28 mg

VÍZ

Összesen
1071.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
350 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
74 mg
C vitamin:
41 mg
D vitamin:
127 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
277 micro
Kolin:
581 mg
Retinol - A vitamin:
334 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
229 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1308 micro

Összesen 6635 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
8% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
8.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
245.9 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
62 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
102 mg
Nátrium
60 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
42.6 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
41.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 257 kcal

Hozzávalók

tészta

375 ml joghurt
175 ml napraforgó olaj
3 db tojás
2 bögre cukor
4 bögre finomliszt
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
1 csipet só
60 dkg cseresznye

hab

3 db tojásfehérje
6 ek cukor
1 csipet só

Elkészítés

tészta

Veszünk egy tálat, és beleöntjük a joghurtot, az olajat, beleütjük a tojásokat, majd kézi habverővel kikavarjuk.
Hozzáadjuk a cukrot, a lisztet, a sütőport és a vaníliás cukrot, a csipet sót, összekeverjük. Egy tepsit (20X30 cm) kizsírozzunk, meghintjük liszttel, és belesimítjuk a tészta felét.
A megmosott, kimagozott cseresznyét lecsepegtetjük, majd a felével megszórjuk a tésztát, majd a maradék tésztát rásimítjuk, és a maradék cseresznyével megszórjuk a tészta tetejét. 180 fokra előmelegített sütőbe toljuk 25-28 percre.

hab

Amíg sül a tészta, a csipet sóval elkezdjük felverni a tojásfehérjét, amikor félig felvertük, apránként hozzáadjuk a cukrot. Kemény habot verünk.
Ha tészta majdnem megsült, akkor kivesszük a sütőből, és ráhalmozzuk a felvert tojásfehérjét, elsimítjuk, és visszatoljuk sütőbe kb. 10-15 percre. Inkább szárítjuk, mint süssük

Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 20X30
Sütés ideje: 28 perc
Elkészítettem: 12 alkalommal
Receptkönyvben: 21
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2668
Feltöltés dátuma: 2018. szeptember 25.