Gyümölcsös rizsfelfújt
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Csöpp
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
269
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
2148
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
9.8g rizs35 kcal
-
9.8g cukor38 kcal
-
32.8g tej18 kcal
-
10.8g tojás14 kcal
-
32.8g meggy15 kcal
-
0.7g cukrozatlan kakaópor1 kcal
-
2g vaj14 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
1.3g zsemlemorzsa5 kcal
Összesen
140
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 6.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 76 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 283.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 98 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 76 mg
-
Nátrium 78 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45.6 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 65.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 91 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 60 micro
-
Kolin: 58 mg
-
Retinol - A vitamin: 54 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 439 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 140 micro
Összesen
269
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 52.4 g
Zsír
-
Összesen 52.7 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 605 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2269.7 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 75 mg
-
Kálcium 786 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 152 mg
-
Foszfor 611 mg
-
Nátrium 624 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 364.8 g
-
Cukor 210 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 524.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 726 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 45 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 476 micro
-
Kolin: 464 mg
-
Retinol - A vitamin: 434 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3512 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1117 micro
Összesen
2148
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.4 g
Zsír
-
Összesen 3.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 148.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 52 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 40 mg
-
Nátrium 41 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.9 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 34.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 28 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 230 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 73 micro
Összesen
140
kcal
Hozzávalók
-
15 dkg rizs
-
15 dkg cukor
-
5 dl tej
-
3 db tojás
-
50 dkg meggy
-
1 ek cukrozatlan kakaópor
-
3 dkg vaj
-
1 csipet só
-
fahéj ízlés szerint
-
2 ek zsemlemorzsa
Elkészítés
- Az alaposan megmosott rizsre annyi vizet öntünk, amennyi ellepi, enyhén megsózzuk, és feltesszük főni.
- Ha a vizet magába szívta, akkor belekeverjük a vajat, és felöntjük a tejjel. Alacsony lángon készre főzzük.
- A tojások fehérjét habbá verjük, tovább verve beletesszük a cukrot és a tojások sárgáját is, majd óvatosan belekeverjük a teljesen kihűlt rizst.
- Egy tűzálló tálat kivajazunk, beszórjuk zsemlemorzsával, majd a massza felét belesimítjuk.
- Erre helyezzük a gyümölcsöt, amit megszórunk fahéjjal.
- A maradék rizst a kakaóval összekeverjük, és a gyümölcsre terítjük.
- Előmelegített sütőben sütjük kb.35-40 percig (tűpróbával ellenőrizzük).
- Sütés hőfoka: 175 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x20x6
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 25
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 6364
- Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
Csöpp
55 recept
Bármilyen gyümölccsel készíthető.