Gyümölcsös palacsintatorta gyereknapra
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
tenger
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 5% Zsír
Az amerikai palacsintához
-
38g tej21 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
10g tojásfehérje5 kcal
-
7g vaj50 kcal
-
4g juharszirup10 kcal
-
2g porcukor7 kcal
-
172 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
A töltelékhez
Összesen
509
kcal
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 5% Zsír
Az amerikai palacsintához
-
150g tej84 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
40g tojásfehérje21 kcal
-
28g vaj201 kcal
-
15g juharszirup39 kcal
-
7g porcukor27 kcal
-
688 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
A töltelékhez
Összesen
2031
kcal
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 5% Zsír
Az amerikai palacsintához
-
8.2g tej5 kcal
-
6g tojás8 kcal
-
2.2g tojásfehérje1 kcal
-
1.5g vaj11 kcal
-
0.8g juharszirup2 kcal
-
0.4g porcukor1 kcal
-
38 kcal
-
0.7g sütőpor0 kcal
A töltelékhez
Összesen
111
kcal
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.9 g
Zsír
-
Összesen 12.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 105 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1462.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 456 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 389 mg
-
Nátrium 574 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 83.4 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 149.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 90 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 89 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 25 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 45 micro
-
Kolin: 83 mg
-
Retinol - A vitamin: 86 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 51 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 212 micro
Összesen
509
kcal
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47.6 g
Zsír
-
Összesen 49.2 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 420 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5848.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 42 mg
-
Kálcium 1825 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 121 mg
-
Foszfor 1556 mg
-
Nátrium 2295 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 333.4 g
-
Cukor 114 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 597.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 361 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 358 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 100 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 181 micro
-
Kolin: 331 mg
-
Retinol - A vitamin: 343 micro
-
α-karotin 24 micro
-
β-karotin 204 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 847 micro
Összesen
2031
kcal
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.6 g
Zsír
-
Összesen 2.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 320.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 100 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 85 mg
-
Nátrium 126 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.2 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 32.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 20 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
111
kcal
Hozzávalók
Az amerikai palacsintához
-
1.5 dl tej
-
2 db tojás
-
1 db tojásfehérje
-
1 ek porcukor
-
20 dkg gluténmentes lisztkeverék
-
1 csomag sütőpor
A töltelékhez
Elkészítés
Az amerikai palacsintához
- A pudingot (pudingpor+tej+cukor) megfőzzük, hűlni hagyjuk.
- A palacsintákat a szokásos módon elkészítjük.
- A gyümölcsoket megtisztítjuk, felaprítjuk.
- Rétegezzük a palacsintát a gyümölccsel, pudinggal.
- Receptkönyvben: 33
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 5235
- Feltöltés dátuma: 2011. június 08.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
tenger
56 recept
Gyermekem hűtőhidegen is ette. Sőt! :-)