r
Nosalty Logó

Gyümölcsös csirkemell-torta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Csibedina
Gyümölcsös csirkemell-torta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 504 kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 2521 kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 149 kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    42.2 g

Zsír

  • Összesen
    20.8 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    270 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1212.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    224 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    72 mg
  • Foszfor
    522 mg
  • Nátrium
    339 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.8 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    215.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    190 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    239 mg
  • Retinol - A vitamin:
    144 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    535 micro
  • β-crypt
    22 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    230 micro
Összesen 504 kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    211 g

Zsír

  • Összesen
    104.1 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    1351 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6061.3 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    247 mg
  • Kálcium
    1121 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    362 mg
  • Foszfor
    2610 mg
  • Nátrium
    1695 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    189.1 g
  • Cukor
    118 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    1075.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    949 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    198 micro
  • K vitamin:
    68 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    66 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    214 micro
  • Kolin:
    1194 mg
  • Retinol - A vitamin:
    720 micro
  • α-karotin
    81 micro
  • β-karotin
    2676 micro
  • β-crypt
    110 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1148 micro
Összesen 2521 kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.5 g

Zsír

  • Összesen
    6.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    80 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    360.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    155 mg
  • Nátrium
    101 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    64 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    56 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    159 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    68 micro
Összesen 149 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az aszalt gyümölcsöket, a banánt és a mozzarellát kb. egyforma darabokra szeleteljük.
  2. A 4 db tojást felverjük, majd hozzáadjuk a nagy doboz sárgabarackos joghurtot, a lisztet, majd egyneművé keverjük, ízlés szerint kerülhet bele pici só és bors.
  3. A hússzeleteket sózzuk, borsozzuk.
  4. Egy tortaformát vagy egy megfelelő méretű tepsit kivajazunk.
  5. A hússzeleteket a tojásos-joghurtos masszába mártjuk, majd a kivajazott forma aljára rendezünk 6 db-ot.
  6. A gyümölcsök és sajt keverékét rászórjuk a hússzeletek tetejére, majd a maradék 6 db hússal befedjük.
  7. A maradék masszát az egész tetejére öntjük, tetszés szerint elhelyezzük a baconöket
  8. Végül készre sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 46
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 4352
  • Feltöltés dátuma: 2011. december 14.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Csibedina 70 recept

Az aszalt  gyümölcs készleteink igencsak felhalmozódtak, és gondoltunk egyet: mi lenne, ha kivételesen nem sütibe, kekszbe, nassolnivalóba, hanem valami húsos ételbe kerülnének? Így született meg - bevallom, az alap sajtos csirkemell-rakottas recept nyomán - a gyümölcsjoghurtos, aszalt gyümölcsös változat, könnyű mozzarellával megbolondítva. Nálunk nagy sikere volt, bátran ajánlom mindenkinek :).

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...