r
Nosalty Logó

Gyümölcsös csirkemell-torta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Csibedina
Gyümölcsös csirkemell-torta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 504 kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 2521 kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 149 kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    42.2 g

Zsír

  • Összesen
    20.8 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    270 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1212.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    224 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    72 mg
  • Foszfor
    522 mg
  • Nátrium
    339 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.8 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    215.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    190 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    239 mg
  • Retinol - A vitamin:
    144 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    535 micro
  • β-crypt
    22 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    230 micro
Összesen 504 kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    211 g

Zsír

  • Összesen
    104.1 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    1351 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6061.3 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    247 mg
  • Kálcium
    1121 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    362 mg
  • Foszfor
    2610 mg
  • Nátrium
    1695 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    189.1 g
  • Cukor
    118 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    1075.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    949 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    198 micro
  • K vitamin:
    68 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    66 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    214 micro
  • Kolin:
    1194 mg
  • Retinol - A vitamin:
    720 micro
  • α-karotin
    81 micro
  • β-karotin
    2676 micro
  • β-crypt
    110 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1148 micro
Összesen 2521 kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.5 g

Zsír

  • Összesen
    6.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    80 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    360.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    155 mg
  • Nátrium
    101 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    64 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    56 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    159 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    68 micro
Összesen 149 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az aszalt gyümölcsöket, a banánt és a mozzarellát kb. egyforma darabokra szeleteljük.
  2. A 4 db tojást felverjük, majd hozzáadjuk a nagy doboz sárgabarackos joghurtot, a lisztet, majd egyneművé keverjük, ízlés szerint kerülhet bele pici só és bors.
  3. A hússzeleteket sózzuk, borsozzuk.
  4. Egy tortaformát vagy egy megfelelő méretű tepsit kivajazunk.
  5. A hússzeleteket a tojásos-joghurtos masszába mártjuk, majd a kivajazott forma aljára rendezünk 6 db-ot.
  6. A gyümölcsök és sajt keverékét rászórjuk a hússzeletek tetejére, majd a maradék 6 db hússal befedjük.
  7. A maradék masszát az egész tetejére öntjük, tetszés szerint elhelyezzük a baconöket
  8. Végül készre sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 46
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4352
  • Feltöltés dátuma: 2011. december 14.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Csibedina 70 recept

Az aszalt  gyümölcs készleteink igencsak felhalmozódtak, és gondoltunk egyet: mi lenne, ha kivételesen nem sütibe, kekszbe, nassolnivalóba, hanem valami húsos ételbe kerülnének? Így született meg - bevallom, az alap sajtos csirkemell-rakottas recept nyomán - a gyümölcsjoghurtos, aszalt gyümölcsös változat, könnyű mozzarellával megbolondítva. Nálunk nagy sikere volt, bátran ajánlom mindenkinek :).

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk