levesek paradicsomleves

Gyors paradicsomleves Vanilili konyhájából

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű villámgyors

Gyors paradicsomleves Vanilili konyhájából

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

10perc

Összesen

15perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

23g vöröshagyma

8 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
175g passzírozott paradicsom

42 kcal
125g víz

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
0g só

0 kcal
1g cukor

5 kcal
3g bazsalikom

1 kcal
25g parmezán sajt

98 kcal
50g tészta

186 kcal

Összesen 359 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
700g passzírozott paradicsom

168 kcal
500g víz

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
0g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
12g bazsalikom

3 kcal
100g parmezán sajt

392 kcal
200g tészta

742 kcal

Összesen 1432 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

5.6g vöröshagyma

2 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
43.3g passzírozott paradicsom

10 kcal
30.9g víz

0 kcal
0.5g olívaolaj

4 kcal
0g só

0 kcal
0.3g cukor

1 kcal
0.7g bazsalikom

0 kcal
6.2g parmezán sajt

24 kcal
12.4g tészta

46 kcal

Összesen 87 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
17.9 g

Zsír

Összesen
9.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1916.6 g
Cink
2 mg
Szelén
38 mg
Kálcium
346 mg
Vas
4 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
324 mg
Nátrium
1132 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
50.9 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
318.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
98 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
142 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
50 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
564 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
24316 micro
Lut-zea
221 micro

Összesen 359 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
71.7 g

Zsír

Összesen
38.3 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
68 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7666.3 g
Cink
7 mg
Szelén
154 mg
Kálcium
1384 mg
Vas
15 mg
Magnézium
277 mg
Foszfor
1296 mg
Nátrium
4529 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
203.6 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
1273.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
393 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
58 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
76 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
568 micro
Kolin:
122 mg
Retinol - A vitamin:
201 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2257 micro
β-crypt
27 micro
Likopin
97265 micro
Lut-zea
886 micro

Összesen 1432 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
2.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
4 mg

Ásványi anyagok

Összesen
473.8 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
86 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
280 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
12.6 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
78.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
24 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
139 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
6011 micro
Lut-zea
55 micro

Összesen 87 kcal

Kiemelt recept
2018
Heti menü: főszerepben az édesburgonya és a gyors levesek

Hozzávalók

1 közepes db vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
7 dl passzírozott paradicsom (passata)
5 dl víz
1 ek olívaolaj
1 csipet só
1 teáskanál cukor
1 marék bazsalikom (lehetőleg friss, de szárítottal is helyettesíthető)
10 dkg parmezán sajt (ha nincs, akkor füstölt sajttal is nagyon finom)
20 dkg tészta

Elkészítés

Feltesszük a tésztát főni, amíg fő, a leves is elkészül. A hagymát apróra vágjuk, és az olívaolajon megpirítjuk.
Hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát, a passatat, a vizet, a sót és a cukrot. A bazsalikomot apróra vágjuk, és a felét hozzáadjuk. Pár levelet meghagyhatunk a díszítéshez. Aki szereti, az mindenképp szórja meg egy kis őrölt borssal is.
Hagyjuk összeforrni, majd beleszórjuk a maradék bazsalikomot, és 2-3 percig még forraljuk.
Forrón tálaljuk, megszórva reszelt sajttal.
Jó étvágyat! (:

Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 32
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 9354
Feltöltés dátuma: 2014. január 27.

Ajánló

Parmezánforgáccsal vagy más reszelt kemény sajttal az igazi.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - levesek
- kategória:
  - paradicsomleves

Receptjellemzők

- fogás:
  - leves
- konyha:
  - olasz
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes

NS 17513 recept

Egyik kedvenc gyors receptem ez a paradicsomleves. Percek alatt elkészül, és nem is kell nagyon mellette állni. Általában valamilyen különlegesebb tésztát szoktam használni hozzá: medvehagymás tészta, spenótos tönkölytészta, teljes kiőrlésű tönköly tészta, stb. Szerintem jobban passzolnak hozzá, mint a sima tészták, érdemes kipróbálni őket.