torta túrótorta Fantás túrótorta

Glutén- és laktózmentes Fanta torta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Picipiros

8adag

Előkészítés

25perc

Főzés

8perc

Sütés

20perc

Összesen

53perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

10% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír

Piskóta

25g tojásfehérje

13 kcal
13g tojássárgája

40 kcal
6g cukor

24 kcal
0g gluténmentes lisztkeverék

0 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal

Krém

63g laktózmentes túró

63 kcal
25g habtejszín

73 kcal
4g porcukor

17 kcal
3g zselatinfix

4 kcal

Tetejére

6g vaníliás pudingpor

21 kcal
44g szénsavas narancsos üdítőital

21 kcal

Összesen 285 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír

Piskóta

200g tojásfehérje

104 kcal
100g tojássárgája

322 kcal
50g cukor

194 kcal
0g gluténmentes lisztkeverék

0 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal

Krém

500g laktózmentes túró

505 kcal
200g habtejszín

584 kcal
35g porcukor

135 kcal
25g zselatinfix

33 kcal

Tetejére

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
350g szénsavas narancsos üdítőital

168 kcal

Összesen 2284 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír

Piskóta

13g tojásfehérje

7 kcal
6.5g tojássárgája

21 kcal
3.3g cukor

13 kcal
0g gluténmentes lisztkeverék

0 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Krém

32.6g laktózmentes túró

33 kcal
13g habtejszín

38 kcal
2.3g porcukor

9 kcal
1.6g zselatinfix

2 kcal

Tetejére

2.9g vaníliás pudingpor

11 kcal
22.8g szénsavas narancsos üdítőital

11 kcal

Összesen 149 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

10% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
13.8 g

Zsír

Összesen
14.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
163 mg

Ásványi anyagok

Összesen
265.7 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
42 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
96 mg
Nátrium
88 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.6 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
83.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
117 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
33 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
108 mg
Retinol - A vitamin:
115 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
138 micro

Összesen 285 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
110.7 g

Zsír

Összesen
112.8 g
Telített zsírsav
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
1307 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2125.5 g
Cink
5 mg
Szelén
103 mg
Kálcium
339 mg
Vas
8 mg
Magnézium
196 mg
Foszfor
772 mg
Nátrium
701 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
212.7 g
Cukor
108 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
665.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
939 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
264 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
172 micro
Kolin:
862 mg
Retinol - A vitamin:
919 micro
α-karotin
38 micro
β-karotin
208 micro
β-crypt
33 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1105 micro

Összesen 2284 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
7.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
85 mg

Ásványi anyagok

Összesen
138.5 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
22 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
50 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
13.9 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
43.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
61 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
60 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
72 micro

Összesen 149 kcal

Hozzávalók

Piskóta

Krém

500 g laktózmentes túró
200 ml habtejszín (laktózmentes)
5 ek porcukor
5 ek zselatinfix

Tetejére

1 csomag vaníliás pudingpor
350 ml szénsavas narancsos üdítőital

Elkészítés

Piskóta

A fehérjét kemény habbá verjük, a sárgáját kihabosítjuk a cukorral. Hozzákeverjük a lisztet, a kakaóport és két kanálnyit a felvert fehérjéből. A fehérjét spatulával óvatosan a sárgájás részhez öntjük, vigyázva, hogy ne törjön.
A tésztát 25 cm-es, sütőpapírral bélelt, kapcsos tortaformába töltjük, majd előmelegített sütőben 180 fokon 20 percig sütjük tűpróbáig. Fontos, hogy a papír a torta pereméig érjen, így anélkül tudjuk majd a tortát kivenni a formából, hogy sérülne. Ezután rácson teljesen hagyjuk kihűlni.

Krém

A habtejszínt a porcukorral felverjük, hozzáadjuk a túrót , a zselatin fixet és elegyengetjük a piskóta tetején.

Tetejére

A vaníliás pudingport elkeverjük az üdítővel, közepes lángon sűrűre főzzük, majd a krémmel megkent piskóta tetejére öntjük.
Hűtőben 2 órát pihentetjük, majd a kapcsos tortaformát kibontva finoman lehúzzuk a torta oldaláról a sütőpapírt.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 25
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 29
Tegnapi nézettség: 7
7 napos nézettség: 36
Össznézettség: 1865
Feltöltés dátuma: 2022. június 21.