Gazdagon töltött csirkemell
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Előkészítés
-
50 dkg csirkemellfilé
-
10 dkg csirkemellsonka
-
10 dkg sajt
-
10 szelet bacon
-
4 ek olívaolaj
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
fokhagymapor ízlés szerint
Elkészítés
1036
Kalória
91.2g
Fehérje
5.6g
Szénhidrátok
69.5g
Zsír
350.6g
Víz
300.1g
Koleszterin
2.9g
Rost
582.5mg
Cukor
- 18% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 13% Zsír
Előkészítés
-
250g csirkemellfilé300 kcal
-
50g csirkemellsonka48 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
115g gombakonzerv37 kcal
-
85g bacon334 kcal
-
16g olívaolaj141 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
Elkészítés
Összesen
1036
kcal
- 18% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 13% Zsír
Előkészítés
-
500g csirkemellfilé600 kcal
-
100g csirkemellsonka95 kcal
-
100g sajt352 kcal
-
230g gombakonzerv74 kcal
-
170g bacon668 kcal
-
32g olívaolaj283 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
Elkészítés
Összesen
2072
kcal
- 18% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 13% Zsír
Előkészítés
-
44.2g csirkemellfilé53 kcal
-
8.8g csirkemellsonka8 kcal
-
8.8g sajt31 kcal
-
20.3g gombakonzerv7 kcal
-
15g bacon59 kcal
-
2.8g olívaolaj25 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g fokhagymapor0 kcal
Elkészítés
Összesen
183
kcal
- 18% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 91.2 g
Zsír
-
Összesen 69.5 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 300 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2946.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 99 mg
-
Kálcium 354 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 101 mg
-
Foszfor 924 mg
-
Nátrium 1460 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 350.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 189 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 27 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 28 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 75 micro
-
Kolin: 254 mg
-
Retinol - A vitamin: 188 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
1036
kcal
- 18% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 182.3 g
Zsír
-
Összesen 139 g
-
Telített zsírsav 46 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 63 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 600 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5892.2 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 198 mg
-
Kálcium 709 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 202 mg
-
Foszfor 1848 mg
-
Nátrium 2920 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 701.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 379 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 53 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 55 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 150 micro
-
Kolin: 507 mg
-
Retinol - A vitamin: 377 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 29 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
2072
kcal
- 18% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.1 g
Zsír
-
Összesen 12.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 520.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 163 mg
-
Nátrium 258 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 61.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
183
kcal
Elkészítés
Előkészítés
- Előmelegítjük a sütőt 150 fokra.
- A csirkemell filét szeletekre vágjuk, kicsit megklopfoljuk, majd sózzuk, borsozzuk és fokhagyma porral is megszórjuk.
Elkészítés
- Ebből a mennyiségből két rúd lesz. Megfelezzük a bacont, a csirkemell szeleteket, a csirkemell sonkát, a sajtot és a gombát is. A bacon hosszánál kicsit nagyobb alufóliát tépünk. Meglocsoljuk olívaolajjal, és ráfektetjük a bacon szeleteket. A bacon szeletek felső részére rátesszük a csirkemellet, szépen elrendezzük rajta a sonkaszeleteket, majd rá a sajtszeletek és erre az egész gombafejek kerülnek.
- Feltekerjük az egészet úgy, hogy a csirkemell fedje a tölteléket, és rátekerjük a bacon szeleteket is. Fóliába csomagolva 45 percig sütjük. Ezután kibontjuk az alufólia-csomagolásból, és oldalanként még 10-10 percig sütjük. Bármilyen köret jól illik hozzá. Jó étvágyat!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 60 perc
- Sütés hőfoka: 150 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Egy újságban láttam ezt a receptet, kicsit macerásnak nézett ki, de utólag úgy gondolom, hogy egyszerű elkészíteni és megéri. A férjem imádja. Havi kétszer készítem.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!