r
Nosalty Logó

Gazdag basmati rizs Süti konyhájából

0,0

0 ÉRTÉKELÉS0 HOZZÁSZÓLÁS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
Süti89
Gazdag basmati rizs Süti konyhájából
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

551
Kalória
25.8g
Fehérje
99.3g
Szénhidrátok
4.9g
Zsír
180.3g
Víz
43.8g
Koleszterin
7.7g
Rost
7.9g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 551 kcal
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 2760 kcal
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 167 kcal
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.8 g

Zsír

  • Összesen
    4.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1716.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    77 mg
  • Foszfor
    326 mg
  • Nátrium
    1236 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    99.3 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

Víz

  • Összesen
    180.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    341 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    293 micro
  • Kolin:
    75 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    1257 micro
  • β-karotin
    3357 micro
  • β-crypt
    95 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1492 micro
Összesen 551 kcal
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    129 g

Zsír

  • Összesen
    24.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    219 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8584 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    150 mg
  • Kálcium
    193 mg
  • Vas
    28 mg
  • Magnézium
    384 mg
  • Foszfor
    1630 mg
  • Nátrium
    6178 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    496.6 g
  • Cukor
    40 mg
  • Élelmi rost
    39 mg

Víz

  • Összesen
    901.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1706 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    116 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    78 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    59 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1463 micro
  • Kolin:
    377 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    6287 micro
  • β-karotin
    16787 micro
  • β-crypt
    477 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    7462 micro
Összesen 2760 kcal
  • 8% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.8 g

Zsír

  • Összesen
    1.5 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    521.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    99 mg
  • Nátrium
    375 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    54.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    104 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    89 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    382 micro
  • β-karotin
    1020 micro
  • β-crypt
    29 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    453 micro
Összesen 167 kcal

Elkészítés

  1. Kifőzzük a rizst.
  2. Kevés olajon megfuttajuk a kockára vágott hagymát, majd 1 ek pirospaprikával együtt tovább dinszteljük még egy percig.
  3. Ezután beletesszük a felkockázott csirkemelleket, felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje (mindenki eldöntheti, ki mennyi húst akar beletenni, lehet többet és kevesebbet is).
  4. Ha felforrt, beletesszük a borsót, a felkockázott répát, és a sonkákat beletépkedjük apró darabokra.
  5. Ezután ízesítjük kb. 2 tk sóval és borssal (ízlés szerint).
  6. A rizsbe belekeverjük a kukoricaszemeket.
  7. A végén tálalunk: lehet úgy is, hogy egybekeverjük, vagy külön-külön rakjuk a tányérra.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 perc
  • Főzés ideje: 40 perc

Ez az étel különösen finomabb az indiai basmati rizzsel. Ajánlani tudom mindenkinek, próbálják ki, mert nem is bonyolult, nem nagy ördöngösség. Itt a rizs a főszereplő! :)

Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Hunyadi sertéskaraj

Ezt a receptet egy étteremből rendeltük, a szórólapon megnéztem a hozzávalókat, és ez alapján elkészítettem otthon is. Nagyon finom, picit pikáns étel az uborkától!

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!