tapas pirított magok

Fűszeres pirított csicseriborsó-snack

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

Nosalty

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

40perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
16% Szénhidrát
4% Zsír

A snackhez

4g só

0 kcal
0g római kömény

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
1g koriandermag

1 kcal
125g csicseriborsó (konzerv)

174 kcal
4g olívaolaj

35 kcal

A koktélhoz

0g jégkocka

0 kcal
10g vodka

23 kcal
83g tonik

28 kcal
20g grépfrút

3 kcal

Összesen 264 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
4% Zsír

A snackhez

14g só

0 kcal
0g római kömény

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
2g koriandermag

6 kcal
500g csicseriborsó (konzerv)

695 kcal
16g olívaolaj

141 kcal

A koktélhoz

0g jégkocka

0 kcal
40g vodka

92 kcal
330g tonik

112 kcal
80g grépfrút

13 kcal

Összesen 1059 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
4% Zsír

A snackhez

1.4g só

0 kcal
0g római kömény

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0.2g koriandermag

1 kcal
50.9g csicseriborsó (konzerv)

71 kcal
1.6g olívaolaj

14 kcal

A koktélhoz

0g jégkocka

0 kcal
4.1g vodka

9 kcal
33.6g tonik

11 kcal
8.1g grépfrút

1 kcal

Összesen 107 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
16% Szénhidrát
4% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
7.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1889.4 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
63 mg
Vas
1 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
110 mg
Nátrium
1674 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
36.5 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
174.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
61 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
73 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
114 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 264 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
4% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
35.7 g

Zsír

Összesen
30.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7557.5 g
Cink
4 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
251 mg
Vas
6 mg
Magnézium
140 mg
Foszfor
438 mg
Nátrium
6697 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
146 g
Cukor
52 mg
Élelmi rost
33 mg

VÍZ

Összesen
697.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
27 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
244 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
291 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
454 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 1059 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
4% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
3.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
769.6 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
26 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
45 mg
Nátrium
682 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
14.9 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
71 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
46 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 107 kcal

Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

A snackhez

A koktélhoz

1 marék jégkocka
40 ml vodka
330 ml tonik
0.3 db grépfrút (1 szelet)

Elkészítés

A snackhez

A csicseriborsót hideg vízzel leöblítjük, majd lecsepegtetjük.
Egy tálban elkeverjük a fűszereket.
A száraz csicseriborsóra locsolunk egy kevés olívaolajat és a fűszerkeveréket, jól összeforgatjuk, majd egy sütőpapírral bélelt tepsire szórjuk.
180 fokos sütőben, 35-40 perc alatt ropogósra sütjük.
Közben elkészítjük a koktélt!

A koktélhoz

Egy nagyobb talpas pohárba szórjuk a marék jeget, majd rátöltjük a vodkát és a tonikot.
Egy szelet grapefruittal díszítve szolgáljuk fel a fűszeres pirított csicseriborsó-snack mellé.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x40
Sütés ideje: 40 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 228
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 27
Össznézettség: 22317
Feltöltés dátuma: 2019. június 28.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tapas
- kategória:
  - pirított magok

Receptjellemzők

- fogás:
  - egyéb fogás
- konyha:
  - fúziós
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes ,
  - vegán

Nosalty 1495 recept

Ha valami igazán frissítőre vágysz, a Finlandia GT tuti befutó lesz a forróságban. A grapefruitos vodka és a tonic kombinációja garantáltan felfrissít majd, mellé pedig ezúttal is egy pofon egyszerű snacket mutatunk, ha a bulik helyett a nyár esti chillezés mellett teszitek le a voksotokat. A Finlandia a mértékletes alkoholfogyasztás híve, fogyaszd te is felelősséggel. #Finlandia #FinlandiaGT #lessordinary