levesek frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Nosalty

8adag

Előkészítés

20perc

Főzés

30perc

Összesen

50perc

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

1% Fehérje
4% Szénhidrát
2% Zsír

2g sertészsír

17 kcal
11g vöröshagyma

4 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
1g fűszerpaprika

1 kcal
0g köménymag

0 kcal
50g burgonya

29 kcal
125g kelkáposzta

27 kcal
13g frankfurti virsli

34 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
22g tejföl

43 kcal
3g finomliszt

9 kcal
250g víz

0 kcal

Összesen 165 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
2% Zsír

15g sertészsír

135 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
4g fűszerpaprika

11 kcal
0g köménymag

0 kcal
400g burgonya

231 kcal
1000g kelkáposzta

216 kcal
100g frankfurti virsli

269 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
175g tejföl

347 kcal
20g finomliszt

73 kcal
2000g víz

0 kcal

Összesen 1323 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
2% Zsír

0.4g sertészsír

4 kcal
2.4g vöröshagyma

1 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
0.1g fűszerpaprika

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
10.5g burgonya

6 kcal
26.2g kelkáposzta

6 kcal
2.6g frankfurti virsli

7 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4.6g tejföl

9 kcal
0.5g finomliszt

2 kcal
52.5g víz

0 kcal

Összesen 35 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

1% Fehérje
4% Szénhidrát
2% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
9.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
421.9 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
108 mg
Vas
1 mg
Magnézium
46 mg
Foszfor
110 mg
Nátrium
150 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.1 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
403.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
99 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
40 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
70 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
90 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
36 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
737 micro
β-crypt
31 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
177 micro

Összesen 165 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
2% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
43.1 g

Zsír

Összesen
74.4 g
Telített zsírsav
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
184 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3375.6 g
Cink
6 mg
Szelén
51 mg
Kálcium
861 mg
Vas
11 mg
Magnézium
367 mg
Foszfor
877 mg
Nátrium
1200 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
136.5 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
35 mg

VÍZ

Összesen
3230.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
795 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
318 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
563 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
721 micro
Kolin:
186 mg
Retinol - A vitamin:
291 micro
α-karotin
24 micro
β-karotin
5894 micro
β-crypt
249 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1416 micro

Összesen 1323 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
2% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
1.1 g

Zsír

Összesen
2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
88.6 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
23 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
23 mg
Nátrium
31 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
84.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
155 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 35 kcal

Nosalty kipróbálta
Népszerű recept
Kiemelt recept
csütörtök,2024-11-21 22:50 Legnézettebb receptje

kedd,2024-11-19 22:50 Legnézettebb receptje

hétfő,2024-11-18 22:50 Legnézettebb receptje

vasárnap,2024-11-17 22:50 Legnézettebb receptje

szombat,2024-11-16 22:50 Legnézettebb receptje

péntek,2024-11-15 22:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2024-11-14 22:50 Legnézettebb receptje

szerda,2024-11-13 22:50 Legnézettebb receptje

péntek,2024-11-08 22:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2024-11-07 22:50 Legnézettebb receptje

szerda,2024-11-06 22:50 Legnézettebb receptje

kedd,2024-11-05 22:50 Legnézettebb receptje

vasárnap,2024-11-03 22:50 Legnézettebb receptje

szombat,2024-11-02 22:50 Legnézettebb receptje

péntek,2024-11-01 22:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2024-10-31 22:50 Legnézettebb receptje

szerda,2024-10-30 22:50 Legnézettebb receptje

vasárnap,2024-10-27 22:50 Legnézettebb receptje

szombat,2024-10-26 21:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2024-10-24 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2024-10-22 21:50 Legnézettebb receptje

hétfő,2024-10-21 21:50 Legnézettebb receptje

vasárnap,2024-10-20 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2024-10-19 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2024-10-18 21:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2024-10-17 21:50 Legnézettebb receptje

szerda,2024-10-16 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2024-10-15 21:50 Legnézettebb receptje

hétfő,2024-10-14 21:50 Legnézettebb receptje

vasárnap,2024-10-13 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2024-10-12 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2024-10-11 21:50 Legnézettebb receptje

szerda,2024-10-09 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2024-10-08 21:50 Legnézettebb receptje

hétfő,2024-10-07 21:50 Legnézettebb receptje

vasárnap,2024-10-06 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2024-10-05 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2024-10-04 21:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2024-10-03 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2024-10-01 21:50 Legnézettebb receptje

hétfő,2024-09-30 21:50 Legnézettebb receptje

vasárnap,2024-09-29 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2024-09-28 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2024-01-30 22:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2023-10-05 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2023-09-29 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2023-09-22 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2023-09-19 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2023-09-16 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2023-09-15 21:50 Legnézettebb receptje

szerda,2023-09-13 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2023-09-12 21:50 Legnézettebb receptje

hétfő,2023-09-11 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2023-09-09 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2023-09-08 21:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2023-09-07 21:50 Legnézettebb receptje

hétfő,2023-09-04 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2023-09-02 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2023-09-01 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2023-08-26 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2023-08-19 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2023-08-18 21:50 Legnézettebb receptje

szerda,2023-08-16 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2023-08-15 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2023-08-12 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2023-08-11 21:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2023-08-10 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2023-08-05 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2023-08-04 21:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2023-08-03 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2023-06-17 21:50 Legnézettebb receptje

szerda,2023-06-14 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2023-06-13 21:50 Legnézettebb receptje

hétfő,2023-06-12 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2023-06-10 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2023-06-09 21:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2023-06-08 21:50 Legnézettebb receptje

szerda,2023-06-07 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2023-06-06 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2023-05-19 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2023-05-13 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2023-05-12 21:50 Legnézettebb receptje

szerda,2023-05-10 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2023-05-09 21:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2023-05-04 21:50 Legnézettebb receptje

szerda,2023-05-03 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2023-04-22 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2023-04-18 21:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2023-03-23 22:50 Legnézettebb receptje

szerda,2023-03-22 22:50 Legnézettebb receptje

kedd,2023-03-14 22:50 Legnézettebb receptje

szombat,2023-03-11 22:50 Legnézettebb receptje

szerda,2023-03-08 22:50 Legnézettebb receptje

kedd,2023-03-07 22:50 Legnézettebb receptje

hétfő,2023-03-06 22:50 Legnézettebb receptje

szombat,2023-03-04 22:50 Legnézettebb receptje

szerda,2023-03-01 22:50 Legnézettebb receptje

kedd,2023-02-28 22:50 Legnézettebb receptje

hétfő,2023-02-27 22:50 Legnézettebb receptje

péntek,2023-02-24 22:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2023-02-23 22:50 Legnézettebb receptje

szerda,2023-02-22 22:50 Legnézettebb receptje

szerda,2023-01-25 22:50 Legnézettebb receptje

kedd,2023-01-24 22:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2023-01-19 22:50 Legnézettebb receptje

péntek,2023-01-06 22:50 Legnézettebb receptje

szerda,2023-01-04 22:50 Legnézettebb receptje

kedd,2023-01-03 22:50 Legnézettebb receptje

kedd,2022-11-15 22:50 Legnézettebb receptje

hétfő,2022-11-14 22:50 Legnézettebb receptje

vasárnap,2022-11-06 22:50 Legnézettebb receptje

szombat,2022-11-05 22:50 Legnézettebb receptje

péntek,2022-11-04 22:50 Legnézettebb receptje

szombat,2022-10-08 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2022-10-07 21:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2022-10-06 21:50 Legnézettebb receptje

szerda,2022-10-05 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2022-10-04 21:50 Legnézettebb receptje

hétfő,2022-10-03 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2022-10-01 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2022-09-30 21:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2022-09-29 21:50 Legnézettebb receptje

szerda,2022-09-28 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2022-09-27 21:50 Legnézettebb receptje

szerda,2022-09-21 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2022-09-17 21:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2022-09-08 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2022-08-26 21:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2022-08-25 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2022-03-26 22:50 Legnézettebb receptje

szerda,2022-03-23 22:50 Legnézettebb receptje

szombat,2022-03-19 22:50 Legnézettebb receptje

szombat,2022-03-12 22:50 Legnézettebb receptje

kedd,2022-02-15 22:50 Legnézettebb receptje

kedd,2022-01-18 22:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2022-01-13 22:50 Legnézettebb receptje

szerda,2022-01-12 22:50 Legnézettebb receptje

szombat,2022-01-08 22:50 Legnézettebb receptje

péntek,2022-01-07 22:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2022-01-06 22:50 Legnézettebb receptje

kedd,2022-01-04 22:50 Legnézettebb receptje

hétfő,2022-01-03 22:50 Legnézettebb receptje

szerda,2021-11-10 22:50 Legnézettebb receptje

vasárnap,2021-11-07 22:50 Legnézettebb receptje

kedd,2021-11-02 22:50 Legnézettebb receptje

szombat,2021-10-30 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2021-10-29 21:50 Legnézettebb receptje

szerda,2021-10-27 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2021-10-26 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2021-10-22 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2021-10-08 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2021-09-21 21:50 Legnézettebb receptje

hétfő,2021-09-20 21:50 Legnézettebb receptje

hétfő,2021-09-13 21:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2021-09-09 21:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2021-05-20 21:50 Legnézettebb receptje

szerda,2021-05-19 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2021-05-18 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2021-05-14 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2021-05-08 21:50 Legnézettebb receptje

szerda,2021-04-28 21:50 Legnézettebb receptje

szombat,2021-04-24 21:50 Legnézettebb receptje

péntek,2021-04-23 21:50 Legnézettebb receptje

kedd,2021-04-20 21:50 Legnézettebb receptje

szerda,2021-03-17 22:50 Legnézettebb receptje

péntek,2021-03-12 22:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2021-03-11 22:50 Legnézettebb receptje

szerda,2021-03-10 22:50 Legnézettebb receptje

kedd,2021-03-09 22:50 Legnézettebb receptje

szerda,2021-03-03 22:50 Legnézettebb receptje

kedd,2021-03-02 22:50 Legnézettebb receptje

péntek,2021-02-26 22:50 Legnézettebb receptje

csütörtök,2021-02-25 22:50 Legnézettebb receptje

szerda,2021-02-24 22:50 Legnézettebb receptje

szerda,2021-02-03 22:50 Legnézettebb receptje

kedd,2021-02-02 13:23 Legnézettebb receptje

szombat,2020-02-15 23:00 Legnézettebb receptje

szombat,2019-10-26 22:00 Legnézettebb receptje

szerda,2019-10-16 22:00 Legnézettebb receptje
2021
HETI MENÜ: klasszikus menzás kedvencek minden napra

2021
HETI MENÜ: olcsó magyaros favoritok minden napra

2021
HETI MENÜ: fincsi és gyors tésztaféléket hoztunk egész hétre

2019
Heti menü: laktató LEVESEK könnyed második fogással

2019
Heti menü: a héten virslis finomságokkal készültünk

2019
Heti menü: 30 perces egytálételek egész hétre

2019
Heti menü: Téli levesek és ízletes, csirkés főételek hétfőtől vasárnapig

2018
Heti menü: Laktató és pénztárcakímélő ételek 2019 első hetére

2018
Heti menü: a héten olcsón fogunk irtó jókat enni

2018
Heti menü: pénztárcakímélő fogások a hónap végére

2017
Heti menü: most minden, de minden burgonyás - édes vagy sima, egyre megy, imádjuk a krumplit!

2017
Heti menü: augusztus végére olcsó, de hibátlan fogásokat hoztunk

2017
Heti menü: olcsó tavaszi egytálételek hó végére, hó elejére

Hozzávalók

1 ek sertészsír
1 közepes db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
1 ek fűszerpaprika
1 teáskanál köménymag
4 db burgonya
1 közepes db kelkáposzta
10 dkg frankfurti virsli (2 pár)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
175 g tejföl
1 púpozott ek finomliszt
2 l víz

Elkészítés

A hagymát apróra vágjuk. A krumplit megpucoljuk és felkockázzuk, a káposzta leveleit megmossuk és felcsíkozzuk.
A zsírt megolvasztjuk, és rádobjuk a finomra vágott hagymát. Kettőt keverünk rajta, nem kell sokáig, nem pörköltet készítünk. Mehet rá a paprika, szintén egy keverésig, majd a kömény, utána pedig a krumpli. 1 percig kevergetjük, majd felöntjük 2 liter vízzel.
Belereszeljük a fokhagymát, és fedő alatt 5 percig főzzük.
Utána hozzáadjuk a felcsíkozott káposztát, sózzuk, borsozzuk, és fedő alatt főzzük fél órán át.
Ha a zöldségek megpuhultak (ízlés kérdése, hogy harsanósan vagy szétfőzve szeretjük), hozzáadjuk a felkarikázott virslit, és még 5 percig főzzük.
Közben a lisztet elkeverjük a tejföllel, majd ha csomómentes, merünk bele egy merőkanálnyit a forró levesből, és azzal is kikeverjük. Visszacsurgatjuk a levesbe, jól elkeverjük, és még 2 percig főzzük.

Elkészítettem: 4 alkalommal
Receptkönyvben: 5622
Tegnapi nézettség: 978
7 napos nézettség: 12109
Össznézettség: 5484826
Feltöltés dátuma: 2017. február 15.