r
Nosalty Logó

Franciasaláta alma nélkül

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Franciasaláta alma nélkül
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 598 kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 4778 kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 151 kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    12.9 g

Zsír

  • Összesen
    45.4 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1007.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    142 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    276 mg
  • Nátrium
    494 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.6 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    245.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    597 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    58 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    39 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    122 micro
  • Kolin:
    66 mg
  • Retinol - A vitamin:
    78 micro
  • α-karotin
    1970 micro
  • β-karotin
    5214 micro
  • β-crypt
    73 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    3646 micro
Összesen 598 kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    103 g

Zsír

  • Összesen
    363.1 g
  • Telített zsírsav
    81 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    332 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8057.8 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    71 mg
  • Kálcium
    1138 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    636 mg
  • Foszfor
    2210 mg
  • Nátrium
    3953 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    332.4 g
  • Cukor
    141 mg
  • Élelmi rost
    80 mg

VÍZ

  • Összesen
    1963 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4779 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    466 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    315 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    37 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    976 micro
  • Kolin:
    528 mg
  • Retinol - A vitamin:
    624 micro
  • α-karotin
    15763 micro
  • β-karotin
    41713 micro
  • β-crypt
    584 micro
  • Likopin
    4 micro
  • Lut-zea
    29164 micro
Összesen 4778 kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    3.3 g

Zsír

  • Összesen
    11.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    254.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    36 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    70 mg
  • Nátrium
    125 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    62 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    151 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    498 micro
  • β-karotin
    1318 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    921 micro
Összesen 151 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Először is a borsót, a kukoricát és a répát feltesszük főni.
  2. Míg a zöldségek főnek, elkészítjük a saláta alapját. A tejfölt a majonézzel kikeverjük, majd hozzáadjuk a 3 teáskanál mustárt. Jól összekeverjük.
  3. Miután a zöldségek puhára főttek, beleöntjük a majonézes alapba, és ismét összekeverjük. Belevágjuk a virslit és az uborkát.
  4. Hagyjuk kihűlni. Hidegen tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 48
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 61907
  • Feltöltés dátuma: 2011. október 02.

Ajánló

Mivel tényleg nagy adagról van szó, szerintem hétvégére elég mindennek a felét belerakni.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Anyum recepjei között a franciasaláta így szerepel, és nekem nem is hiányzik belőle se a krumpli, se az alma! Általában, ha nagy összejövetelekre készülünk, akkor készítjük el ekkora mennyiségben a salátát. :) De gyorsan elfogy ennek ellenére! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...