Fokhagymakrémleves Picipiros konyhájából
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
8 gerezd fokhagyma
-
5 dl csirke alaplé
-
2 dl főzőtejszín
-
0.5 dl napraforgó olaj
-
2 ek finomliszt
-
só ízlés szerint
-
fehér bors ízlés szerint
-
5 dkg kruton
598
Kalória
14.3g
Fehérje
37.8g
Szénhidrátok
41.7g
Zsír
101.4g
Víz
65.8g
Koleszterin
1.9g
Rost
4.4g
Cukor
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
12g fokhagyma16 kcal
-
250g csirke alaplé18 kcal
-
100g főzőtejszín131 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
25g sajt88 kcal
-
25g kruton102 kcal
Összesen
598
kcal
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
24g fokhagyma32 kcal
-
500g csirke alaplé35 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
50g kruton204 kcal
Összesen
1194
kcal
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
2.7g fokhagyma4 kcal
-
55.8g csirke alaplé4 kcal
-
22.3g főzőtejszín29 kcal
-
4.7g napraforgó olaj42 kcal
-
3.3g finomliszt12 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
5.6g sajt20 kcal
-
5.6g kruton23 kcal
Összesen
134
kcal
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.3 g
Zsír
-
Összesen 41.7 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 66 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1784 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 310 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 246 mg
-
Nátrium 1171 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.8 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 101.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 176 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 45 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 173 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 30 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
598
kcal
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.6 g
Zsír
-
Összesen 83.3 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 33 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 132 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3568.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 621 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 493 mg
-
Nátrium 2342 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 75.7 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 202.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 352 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 89 micro
-
Kolin: 53 mg
-
Retinol - A vitamin: 347 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 60 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
1194
kcal
- 7% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.2 g
Zsír
-
Összesen 9.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 398 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 69 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 55 mg
-
Nátrium 261 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 22.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
134
kcal
Elkészítés
- A fokhagymát lereszeljük és kevés olajon megfonnyasztjuk. Hozzáadjuk a lisztet, majd felengedjük fél liter alaplével, fehér borssal és sóval ízesítjük.
- Jól átforraljuk, majd a tűzről levéve hozzáadjuk a tejszínt, végül botmixerrel pépesítjük.
- Tálaláskor reszelt sajttal, pirított kenyérkockákkal fogyasztjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 20 perc
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!