édes süti gyümölcsös süti

Feketeerdő szelet kissoltesz konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Feketeerdő szelet kissoltesz konyhájából

6adag

Előkészítés

15perc

Főzés

10perc

Sütés

25perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

3% Fehérje
32% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához

37g tojás

46 kcal
13g porcukor

52 kcal
7g finomliszt

24 kcal
8g csokoládés pudingpor

29 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A krémhez

58g meggybefőtt

42 kcal
50g víz

0 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal
17g cukor

65 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
67g habtejszín

195 kcal

Összesen 516 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához

220g tojás

277 kcal
80g porcukor

310 kcal
40g finomliszt

146 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A krémhez

350g meggybefőtt

252 kcal
300g víz

0 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
400g habtejszín

1168 kcal

Összesen 3093 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához

13.5g tojás

17 kcal
4.9g porcukor

19 kcal
2.4g finomliszt

9 kcal
2.8g csokoládés pudingpor

10 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A krémhez

21.4g meggybefőtt

15 kcal
18.3g víz

0 kcal
5.5g vaníliás pudingpor

21 kcal
6.1g cukor

24 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
24.5g habtejszín

71 kcal

Összesen 188 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

3% Fehérje
32% Szénhidrát
11% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
23.8 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
194 mg

Ásványi anyagok

Összesen
281 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
67 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
115 mg
Nátrium
73 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
69.4 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
119.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
238 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
42 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
107 mg
Retinol - A vitamin:
234 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
164 micro

Összesen 516 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
11% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
37.5 g

Zsír

Összesen
142.5 g
Telített zsírsav
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
1164 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1686.2 g
Cink
4 mg
Szelén
80 mg
Kálcium
404 mg
Vas
5 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
688 mg
Nátrium
438 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
416.4 g
Cukor
202 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
717.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1426 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
251 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
117 micro
Kolin:
641 mg
Retinol - A vitamin:
1406 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
240 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
981 micro

Összesen 3093 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
11% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
8.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
71 mg

Ásványi anyagok

Összesen
103.1 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
25 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
42 mg
Nátrium
27 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.5 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
43.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
87 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
86 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 188 kcal

Hozzávalók

A tésztához

4 db tojás (kettéválasztva)
4 púpozott ek porcukor
2 púpozott ek finomliszt
1 tasak csokoládés pudingpor
1 teáskanál sütőpor

A krémhez

350 g meggybefőtt (1 üveg)
3 dl víz
2 tasak vaníliás pudingpor
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
4 dl habtejszín

Elkészítés

A tésztához

A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjét felverjüka porcukorral, belekeverjüka tojássárgáját, majd a sütőporral és pudingporral elkevert lisztet is.
Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük(közepes méretű tepsi), 180 fokon kb. 20-25 perc alatt megsütjük.
A meggyet lecsepegtetjük, a levét annyi vízzel egészítjükki, hogy 6 dl legyen. Hozzáadjuka 2 csvaníliás pudingport, a cukrot és a vaníliás cukrot, sűrűre főzzük. Ha kész, belekeverjüka meggyet.
Ha minden kihűlt, a tésztára rákenjüka meggyes krémet, majd a felvert habtejszínt (ebbe is szoktam vaníliás cukrot tenni), és csokireszeléket szórunk rá.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x20x6
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 87
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 24372
Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 19.