levesek gyümölcskrémleves

Fehérboros sárgadinnyeleves fagylalttal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Hobbychef

2adag

Előkészítés

10perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír

250g sárgadinnye

43 kcal
50g kaukázusi kefir

31 kcal
50g tej

28 kcal
50g édes fehérbor

41 kcal
43g citrom

7 kcal
4g méz

11 kcal
7g menta

5 kcal
3g gyömbér

2 kcal
2g porcukor

8 kcal
0g vaníliás cukor

0 kcal
5g fagylaltpor

22 kcal

Összesen 198 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír

500g sárgadinnye

87 kcal
100g kaukázusi kefir

61 kcal
100g tej

56 kcal
100g édes fehérbor

82 kcal
85g citrom

13 kcal
7g méz

21 kcal
14g menta

10 kcal
6g gyömbér

5 kcal
4g porcukor

15 kcal
0g vaníliás cukor

0 kcal
10g fagylaltpor

43 kcal

Összesen 393 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír

54g sárgadinnye

9 kcal
10.8g kaukázusi kefir

7 kcal
10.8g tej

6 kcal
10.8g édes fehérbor

9 kcal
9.2g citrom

1 kcal
0.8g méz

2 kcal
1.5g menta

1 kcal
0.6g gyömbér

1 kcal
0.4g porcukor

2 kcal
0g vaníliás cukor

0 kcal
1.1g fagylaltpor

5 kcal

Összesen 43 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
3.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
7 mg

Ásványi anyagok

Összesen
334.1 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
153 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
76 mg
Nátrium
72 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.8 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
230.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
244 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
61 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
2579 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
36 micro

Összesen 198 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
10.2 g

Zsír

Összesen
7.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
13 mg

Ásványi anyagok

Összesen
668.3 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
305 mg
Vas
2 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
153 mg
Nátrium
143 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
59.5 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
460.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
488 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
123 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
82 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
41 micro
β-karotin
5157 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
71 micro

Összesen 393 kcal

2% Fehérje
11% Szénhidrát
1% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
1.1 g

Zsír

Összesen
0.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
72.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
33 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
17 mg
Nátrium
15 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
6.4 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
49.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
3 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
557 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 43 kcal

Hozzávalók

0.5 kg sárgadinnye (egy közepes dinnye fele)
1 dl kaukázusi kefir
1 dl tej
1 dl édes fehérbor (muskotályos)
0.5 db citrom
1 teáskanál méz
2 szál menta (5 levél+ virág)
0.5 hüvelykujjnyi gyömbér
2 teáskanál porcukor
1 késhegynyi vaníliás cukor
1 dkg fagylaltpor

Elkészítés

A dinnyét megfelezzük, magját és héját eltávolítjuk, a húsát nagyobb darabokra vágjuk.
A gyömbért, mentalevelet felaprítjuk, beletesszük a keverőedénybe. Beleöntjük a citrom kifacsart levét, és a többi hozzávalót.
Botmixerrel összekeverjük, néhány órára hűtőszekrénybe tesszük.
Amikor már jól lehűlt, kehelybe öntjük, s nyomunk rá fejenként 2 gombóc vanília és 1 gombóc eperfagylaltot.
Díszítjük mentalevéllel, és teszünk bele szívószálat.

Receptkönyvben: 32
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 1452
Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 05.