r
Nosalty Logó

Fasírt Bella konyhájából

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Bella's kitchen
Fasírt Bella konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 16% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 564 kcal
  • 16% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 2252 kcal
  • 16% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 208 kcal
  • 16% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    34.4 g

Zsír

  • Összesen
    34 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    169 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1002.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    107 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    51 mg
  • Foszfor
    395 mg
  • Nátrium
    396 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    120.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    70 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    168 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    262 micro
  • β-crypt
    64 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    328 micro
Összesen 564 kcal
  • 16% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    137.6 g

Zsír

  • Összesen
    136.1 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    57 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    40 g
  • Koleszterin
    675 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4011.2 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    186 mg
  • Kálcium
    427 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    205 mg
  • Foszfor
    1581 mg
  • Nátrium
    1583 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    114.6 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    481.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    278 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    30 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    169 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    40 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    229 micro
  • Kolin:
    673 mg
  • Retinol - A vitamin:
    180 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    1049 micro
  • β-crypt
    256 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1313 micro
Összesen 2252 kcal
  • 16% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.7 g

Zsír

  • Összesen
    12.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    370 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    146 mg
  • Nátrium
    146 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    26 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    62 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    97 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    121 micro
Összesen 208 kcal

Elkészítés

  1. Alaposan Keverjük össze kezünkkel a darált húst a zsemlemorzsával, tojással, fűszerpaprikával, reszelt/nyomott fokhagymával, sóval, borssal.
  2. A kenyeret áztassuk be vízbe, majd nyomjuk ki belőle a vizet, ezután pedig adjuk a már előbb említett húsos keverékhez.
  3. Dolgozzuk újra össze alaposan addig, amíg jól összeáll, és kézzel formázható lesz.
  4. Melegítsük fel az olajat, majd kis gombócokat alakítva kezünkkel, dobjuk a fasírtokat a forró olajba. Aranybarnára, készre sütjük a fasírtokat.
  5. Rizzsel, krumplival tálaljuk, akár főzelékhez is tökéletes.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 50 alkalommal
  • Receptkönyvben: 74
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 3056
  • Feltöltés dátuma: 2019. október 23.

Ajánló

Rizzsel, krumplival, savanyúsággal ajánlom.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Fasírt Bella konyhájából
Bella's kitchen 2 recept

Egy egyszerű fasírt receptje, ami gyorsan elkészíthető, jól illik főzelékekhez vagy akár magában rizzsel, krumplival.

Címlapról ajánljuk

További cikkek