Farsangi linzer
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Nikóka
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
- 6% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 26% Zsír
Tésztához
-
50g finomliszt182 kcal
-
25g sütőmargarin179 kcal
-
13g porcukor50 kcal
-
6g tojás7 kcal
-
4 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
Díszítéshez
-
20g tortabevonó109 kcal
-
54 kcal
-
0g ételfesték0 kcal
-
14 kcal
Összesen
599
kcal
- 6% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 26% Zsír
Tésztához
-
500g finomliszt1820 kcal
-
250g sütőmargarin1793 kcal
-
130g porcukor503 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
Díszítéshez
-
200g tortabevonó1092 kcal
-
100g fehér tortabevonó539 kcal
-
0g ételfesték0 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
Összesen
5996
kcal
- 6% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 26% Zsír
Tésztához
-
39.7g finomliszt144 kcal
-
19.8g sütőmargarin142 kcal
-
10.3g porcukor40 kcal
-
4.4g tojás5 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
Díszítéshez
-
15.9g tortabevonó87 kcal
-
7.9g fehér tortabevonó43 kcal
-
0g ételfesték0 kcal
-
1.3g napraforgó olaj11 kcal
Összesen
475
kcal
- 6% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 11% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 32.2 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 254.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 42 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 124 mg
-
Nátrium 22 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 70.5 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 14.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 214 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 201 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 158 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 40 micro
Összesen
599
kcal
- 6% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 11% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 73.8 g
Zsír
-
Összesen 321.9 g
-
Telített zsírsav 99 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 135 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 73 g
-
Koleszterin 217 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2545.7 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 196 mg
-
Kálcium 422 mg
-
Vas 23 mg
-
Magnézium 427 mg
-
Foszfor 1236 mg
-
Nátrium 223 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 705.2 g
-
Cukor 296 mg
-
Élelmi rost 28 mg
VÍZ
-
Összesen 141 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2138 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 32 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 260 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 162 micro
-
Kolin: 255 mg
-
Retinol - A vitamin: 2006 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 1577 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 395 micro
Összesen
5996
kcal
- 6% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 11% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.8 g
Zsír
-
Összesen 25.5 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 201.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 98 mg
-
Nátrium 18 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 55.9 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 11.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 170 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 159 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 125 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 31 micro
Összesen
475
kcal
Hozzávalók
Tésztához
-
50 dkg finomliszt
-
25 dkg sütőmargarin
-
13 dkg porcukor
-
1 db tojás
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 csipet sütőpor
Díszítéshez
-
20 dkg tortabevonó
-
10 dkg fehér tortabevonó
-
2 csepp ételfesték
-
4 teáskanál napraforgó olaj
Elkészítés
Tésztához
- A tésztához minden alapanyagot gyorsan összegyúrunk.
- A kész tésztát kinyújtjuk, és álarc kiszúróval kiszaggatjuk a tésztát.
- Tepsibe rakosgatjuk, majd előmelegített sütőben 190 fokon 10-13 perc alatt kisütjük.
Díszítéshez
- Ha kihűlnek a tésztadarabok, akkor a gőz fölött megmelegített csokiba mártjuk, amit olajjal hígítottunk.
- Még mielőtt a csoki megdermed, a fehér olvasztott tortabevonóval megspricceljük, és fogvájóval mintázzuk.
- De díszíthetjük úgy is, hogy a tortabevonót megfestjük az ételfestékkel, és simán csak megcsíkozzuk a bemártott tésztát.
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 13 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 20
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 3272
- Feltöltés dátuma: 2020. február 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Nikóka
172 recept
Az iskolai farsangra készül majd idén. Ha valaki vékonyabbra nyújtja a tésztát, akkor kettőt-kettőt össze is lehet lekvárral tölteni. A díszítés lehet egyszerű is bármilyen szórócukorral.