tészta paradicsomos tészta

Farfalle tészta koktélparadicsommal és bivaly mozzarellával

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Barilla

Farfalle tészta koktélparadicsommal és bivaly mozzarellával

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

30perc

Összesen

40perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

125g farfalle

464 kcal
175g koktélparadicsom

32 kcal
21g olívaolaj

188 kcal
25g víz

0 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
75g mozzarella

224 kcal
15g bazsalikom

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal

Összesen 913 kcal

8% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

500g farfalle

1855 kcal
700g koktélparadicsom

126 kcal
85g olívaolaj

751 kcal
100g víz

0 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
300g mozzarella

897 kcal
60g bazsalikom

14 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal

Összesen 3651 kcal

8% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír

28.6g farfalle

106 kcal
40g koktélparadicsom

7 kcal
4.9g olívaolaj

43 kcal
5.7g víz

0 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
17.1g mozzarella

51 kcal
3.4g bazsalikom

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal

Összesen 208 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
35 g

Zsír

Összesen
40.2 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
59 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1604.4 g
Cink
4 mg
Szelén
92 mg
Kálcium
452 mg
Vas
6 mg
Magnézium
111 mg
Foszfor
554 mg
Nátrium
383 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
102.8 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
254.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
247 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
27 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
91 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
338 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
131 micro
α-karotin
177 micro
β-karotin
1300 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
4503 micro
Lut-zea
1085 micro

Összesen 913 kcal

8% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
140.1 g

Zsír

Összesen
160.8 g
Telített zsírsav
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
83 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
237 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6417.5 g
Cink
18 mg
Szelén
368 mg
Kálcium
1810 mg
Vas
22 mg
Magnézium
443 mg
Foszfor
2217 mg
Nátrium
1532 mg
Réz
2 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
411.2 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
25 mg

VÍZ

Összesen
1019.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
989 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
7 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
108 mg
D vitamin:
48 micro
K vitamin:
363 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1352 micro
Kolin:
177 mg
Retinol - A vitamin:
522 micro
α-karotin
707 micro
β-karotin
5199 micro
β-crypt
28 micro
Likopin
18011 micro
Lut-zea
4342 micro

Összesen 3651 kcal

8% Fehérje
24% Szénhidrát
9% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
9.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
366.5 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
103 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
127 mg
Nátrium
87 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.5 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
58.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
57 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
77 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
30 micro
α-karotin
40 micro
β-karotin
297 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
1029 micro
Lut-zea
248 micro

Összesen 208 kcal

Hozzávalók

50 dkg farfalle
70 dkg koktélparadicsom (félbevágva)
1 dl olívaolaj
1 dl víz
2 gerezd fokhagyma
30 dkg mozzarella (2 közepes golyó )
1 csokor bazsalikom
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
oregánó ízlés szerint

Elkészítés

Melegítsünk olívaolajat egy nagy serpenyőben. Adjuk hozzá az átnyomott fokhagymát, pirítsuk aranybarnára hirtelen.  Közben forraljunk vizet a tésztának, sózzuk ízlés szerint. 
A fokhagymára öntsük rá a felezett paradicsomokat és egy kis vizet. Fűszerezzük sóval, borssal és oreganóval, majd pároljuk 5 percig.
Egy kevés mozarellát tegyünk félre a tálaláshoz, a többit adjuk a szószhoz, és olvasszuk bele.
Főzzük meg a farfalle tésztát a csomagoláson olvasható utasítás szerint, majd szűrjük le, és adjuk a kész paradicsomszószhoz, és jól keverjük össze.
Egy külön tálaló edénybe szedjük át a tésztát, díszítsük friss bazsalikomlevéllel és a félretett mozzarellával.

Receptkönyvben: 129
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 6
Össznézettség: 9293
Feltöltés dátuma: 2013. december 27.