Fanta szelet Annalilcsitől
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 14% Zsír
Tészta
-
10g cukor39 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
14g napraforgó olaj125 kcal
-
13 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
Töltelék
Összesen
1019
kcal
- 5% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 14% Zsír
Tészta
-
60g cukor232 kcal
-
90g finomliszt328 kcal
-
330g tojás415 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
20g instant kakaópor76 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
Töltelék
-
250g margarin1793 kcal
-
500g tehéntúró735 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
250g porcukor968 kcal
-
384 kcal
-
343 kcal
Összesen
6108
kcal
- 5% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 14% Zsír
Tészta
-
2.4g cukor9 kcal
-
3.6g finomliszt13 kcal
-
13.2g tojás17 kcal
-
3.4g napraforgó olaj30 kcal
-
0.8g instant kakaópor3 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
Töltelék
-
10g margarin71 kcal
-
19.9g tehéntúró29 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
10g porcukor39 kcal
-
15 kcal
-
3.6g vaníliás pudingpor14 kcal
Összesen
243
kcal
- 5% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21.2 g
Zsír
-
Összesen 58.5 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1448.6 g
-
Cink 218 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 258 mg
-
Vas 168 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 476 mg
-
Nátrium 267 mg
-
Réz 8 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 102.8 g
-
Cukor 60 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 222.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 419 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 40 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 21 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 100 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 150 mg
-
Retinol - A vitamin: 397 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 254 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 246 micro
Összesen
1019
kcal
- 5% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 127.2 g
Zsír
-
Összesen 350.9 g
-
Telített zsírsav 78 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 147 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 98 g
-
Koleszterin 1080 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8691.8 g
-
Cink 1305 mg
-
Szelén 124 mg
-
Kálcium 1549 mg
-
Vas 1009 mg
-
Magnézium 155 mg
-
Foszfor 2855 mg
-
Nátrium 1604 mg
-
Réz 51 mg
-
Mangán 41 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 616.7 g
-
Cukor 361 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 1337 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2512 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 63 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 238 micro
-
K vitamin: 238 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 126 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 602 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 162 micro
-
Kolin: 899 mg
-
Retinol - A vitamin: 2385 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1525 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1477 micro
Összesen
6108
kcal
- 5% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 14 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 346.7 g
-
Cink 52 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 62 mg
-
Vas 40 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 114 mg
-
Nátrium 64 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.6 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 53.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 100 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 24 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 95 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 61 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 59 micro
Összesen
243
kcal
Hozzávalók
Tészta
-
6 ek cukor
-
6 evőkanál finomliszt
-
6 db tojás
-
1 dl napraforgó olaj
-
2 ek instant kakaópor
-
1 csomag sütőpor
Töltelék
-
25 dkg margarin
-
50 dkg tehéntúró
-
2 csomag vaníliás cukor
-
25 dkg porcukor
-
2 tasak vaníliás pudingpor
Elkészítés
Tészta
- A tojásfehérjékből kemény habot csinálunk a cukor folyamatos hozzáadásával, majd hozzáadjuk a tojások sárgáját és lazán a lisztet, a kakaót, sütőport és az olajat.
- Tepsibe rakjuk, megsütjük kb. 15-20 perc alatt tűpróbáig.
- Ezután elkészítjük a krémet. A margarint, a porcukrot és a vaníliás cukrot a túróval összedolgozzuk simára.Ha kihűlt a tészta, rákenjük a tetejére.
- A pudingot a fantával megfőzzük míg kocsonyás nem lesz. Vigyázzunk! Még folyós állapotban kenjük rá a krémre, hogy ott szilárduljon majd meg. Így könnyebben kenhető.
- Végül mehet a hűtőbe pár órára.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 43
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 6590
- Feltöltés dátuma: 2013. december 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Ehhez nincs mit hozzáfűzni! Isteni finom! :-)