édes süti túrós sütemény

Fanta szelet Annalilcsitől

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes gyors

6adag

Előkészítés

20perc

Sütés

15perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

10g cukor

39 kcal
15g finomliszt

55 kcal
55g tojás

69 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
3g instant kakaópor

13 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Töltelék

42g margarin

299 kcal
83g tehéntúró

123 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
42g porcukor

161 kcal
133g szénsavas narancsos üdítőital

64 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal

Összesen 1019 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

60g cukor

232 kcal
90g finomliszt

328 kcal
330g tojás

415 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
20g instant kakaópor

76 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Töltelék

250g margarin

1793 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
250g porcukor

968 kcal
800g szénsavas narancsos üdítőital

384 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal

Összesen 6108 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

2.4g cukor

9 kcal
3.6g finomliszt

13 kcal
13.2g tojás

17 kcal
3.4g napraforgó olaj

30 kcal
0.8g instant kakaópor

3 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

Töltelék

10g margarin

71 kcal
19.9g tehéntúró

29 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
10g porcukor

39 kcal
31.9g szénsavas narancsos üdítőital

15 kcal
3.6g vaníliás pudingpor

14 kcal

Összesen 243 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
21.2 g

Zsír

Összesen
58.5 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1448.6 g
Cink
218 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
258 mg
Vas
168 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
476 mg
Nátrium
267 mg
Réz
8 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
102.8 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
222.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
419 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
40 micro
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
150 mg
Retinol - A vitamin:
397 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
254 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
246 micro

Összesen 1019 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
127.2 g

Zsír

Összesen
350.9 g
Telített zsírsav
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
147 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
98 g
Koleszterin
1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8691.8 g
Cink
1305 mg
Szelén
124 mg
Kálcium
1549 mg
Vas
1009 mg
Magnézium
155 mg
Foszfor
2855 mg
Nátrium
1604 mg
Réz
51 mg
Mangán
41 mg

Szénhidrátok

Összesen
616.7 g
Cukor
361 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
1337 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2512 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
63 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
238 micro
Tiamin - B1 vitamin:
126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
602 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
162 micro
Kolin:
899 mg
Retinol - A vitamin:
2385 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1477 micro

Összesen 6108 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
14 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
346.7 g
Cink
52 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
62 mg
Vas
40 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
114 mg
Nátrium
64 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.6 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
53.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
100 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
24 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
95 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
59 micro

Összesen 243 kcal

Hozzávalók

Tészta

6 ek cukor
6 evőkanál finomliszt
6 db tojás
1 dl napraforgó olaj
2 ek instant kakaópor
1 csomag sütőpor

Töltelék

Elkészítés

Tészta

A tojásfehérjékből kemény habot csinálunk a cukor folyamatos hozzáadásával, majd hozzáadjuk a tojások sárgáját és lazán a lisztet, a kakaót, sütőport és az olajat.
Tepsibe rakjuk, megsütjük kb. 15-20 perc alatt tűpróbáig.
Ezután elkészítjük a krémet. A margarint, a porcukrot és a vaníliás cukrot a túróval összedolgozzuk simára.Ha kihűlt a tészta, rákenjük a tetejére.
A pudingot a fantával megfőzzük míg kocsonyás nem lesz. Vigyázzunk! Még folyós állapotban kenjük rá a krémre, hogy ott szilárduljon majd meg. Így könnyebben kenhető.
Végül mehet a hűtőbe pár órára.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 43
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 6594
Feltöltés dátuma: 2013. december 23.