édes süti kókuszos süti

Extra rumos kókuszkocka

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Konyhamanesz0123

12adag

Előkészítés

20perc

Sütés

25perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
24% Zsír

Piskóta elkészítése

27g finomliszt

97 kcal
25g tej

14 kcal
23g cukor

87 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
4g kókuszreszelék

28 kcal
0g só

0 kcal
18g tojás

23 kcal
8g sütőmargarin

54 kcal
3g rumaroma

0 kcal
1g vanillincukor

3 kcal

Csokiszósz

25g vaj

179 kcal
25g cukor

97 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
17g tej

9 kcal
3g rumaroma

0 kcal

Összesen 603 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
24% Zsír

Piskóta elkészítése

320g finomliszt

1165 kcal
300g tej

168 kcal
270g cukor

1045 kcal
18g sütőpor

9 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
0g só

0 kcal
220g tojás

277 kcal
90g sütőmargarin

645 kcal
40g rumaroma

0 kcal
8g vanillincukor

31 kcal

Csokiszósz

300g vaj

2151 kcal
300g cukor

1161 kcal
60g cukrozatlan kakaópor

137 kcal
200g tej

112 kcal
40g rumaroma

0 kcal

Összesen 7231 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
24% Zsír

Piskóta elkészítése

14.4g finomliszt

53 kcal
13.5g tej

8 kcal
12.2g cukor

47 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
2.3g kókuszreszelék

15 kcal
0g só

0 kcal
9.9g tojás

12 kcal
4.1g sütőmargarin

29 kcal
1.8g rumaroma

0 kcal
0.4g vanillincukor

1 kcal

Csokiszósz

13.5g vaj

97 kcal
13.5g cukor

52 kcal
2.7g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
9g tej

5 kcal
1.8g rumaroma

0 kcal

Összesen 325 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
24% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
32.3 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
114 mg

Ásványi anyagok

Összesen
672.1 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
185 mg
Vas
2 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
261 mg
Nátrium
169 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
74.6 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
21.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
258 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
57 mg
Retinol - A vitamin:
251 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
85 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
88 micro

Összesen 603 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
24% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
90.3 g

Zsír

Összesen
388 g
Telített zsírsav
210 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
117 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
37 g
Koleszterin
1365 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8065 g
Cink
10 mg
Szelén
192 mg
Kálcium
2222 mg
Vas
20 mg
Magnézium
454 mg
Foszfor
3134 mg
Nátrium
2024 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
895.2 g
Cukor
603 mg
Élelmi rost
39 mg

VÍZ

Összesen
253.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3099 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
108 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
208 micro
Kolin:
688 mg
Retinol - A vitamin:
3014 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1023 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1054 micro

Összesen 7231 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
24% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
17.5 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
62 mg

Ásványi anyagok

Összesen
363.9 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
100 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
141 mg
Nátrium
91 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.4 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
11.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
136 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
48 micro

Összesen 325 kcal

Hozzávalók

Piskóta elkészítése

32 dkg finomliszt
3 dl tej
27 dkg cukor
1.5 csomag sütőpor
1 teáskanál fahéj
5 dkg kókuszreszelék
1 csipet só
4 db tojás
9 dkg sütőmargarin
40 ml rumaroma
1 csomag vanillincukor

Csokiszósz

30 dkg vaj
30 dkg cukor
60 g cukrozatlan kakaópor
2 dl tej
40 ml rumaroma

Elkészítés

Piskóta elkészítése

A száraz összetevőket összeöntjük egy tálba a tojásokkal együtt.
A 9 dkg vajat 1 perc alatt folyékonyra melegítjük, majd a többi alapanyaghoz keverjük robotgéppel a tejjel és rummal együtt.
A sütőt 180 fokra előmelegítjük, addig pedig a tepsibe helyezzünk sütőpapírt majd a keverőtál össztartalmát öntsük ki.
Kb. 20-25 perc alatt készre sül. Tűpróbával ellenőrizzük a piskótát.

Csokiszósz

A vajat folyékonyra mikrózzuk, majd az összes összetevőt egy tálba öntjük és habverővel simára keverjük.
A kihűlt felvágott piskótatésztát a szószba forgatjuk utána pedig a kókuszreszelékbe forgatjuk.
Ha mindennel megvagyunk 1 órát hagyjuk pihenni a hütőben.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x20
Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 28
Tegnapi nézettség: 22
7 napos nézettség: 51
Össznézettség: 784
Feltöltés dátuma: 2024. április 05.