torta pudingos torta

Extra gyors mikrós torta Csillustól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

2adag

Előkészítés

5perc

Főzés

5perc

Sütés

5perc

Összesen

15perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

9% Fehérje
63% Szénhidrát
15% Zsír

A tortaalaphoz

30g finomliszt

109 kcal
20g cukor

77 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
28g tojás

35 kcal
20g tej

11 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A krémhez

250g tej

140 kcal
30g cukor

116 kcal
23g pudingpor

86 kcal

Összesen 724 kcal

9% Fehérje
63% Szénhidrát
15% Zsír

A tortaalaphoz

60g finomliszt

218 kcal
40g cukor

155 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal
55g tojás

69 kcal
40g tej

22 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A krémhez

500g tej

280 kcal
60g cukor

232 kcal
45g pudingpor

171 kcal

Összesen 1448 kcal

9% Fehérje
63% Szénhidrát
15% Zsír

A tortaalaphoz

7.1g finomliszt

26 kcal
4.8g cukor

18 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
6.5g tojás

8 kcal
4.8g tej

3 kcal
3.8g napraforgó olaj

34 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A krémhez

59.5g tej

33 kcal
7.1g cukor

28 kcal
5.4g pudingpor

20 kcal

Összesen 172 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

9% Fehérje
63% Szénhidrát
15% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
15.1 g

Zsír

Összesen
24.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
670 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
332 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
113 mg
Nátrium
173 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
106.7 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
24 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
75 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
129 micro

Összesen 724 kcal

9% Fehérje
63% Szénhidrát
15% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
30.2 g

Zsír

Összesen
49.1 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1339.9 g
Cink
2 mg
Szelén
38 mg
Kálcium
664 mg
Vas
3 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
225 mg
Nátrium
347 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
213.4 g
Cukor
122 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
48 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
150 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
257 micro

Összesen 1448 kcal

9% Fehérje
63% Szénhidrát
15% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
5.8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
21 mg

Ásványi anyagok

Összesen
159.5 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
79 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
27 mg
Nátrium
41 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.4 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
5.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
9 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 172 kcal

Hozzávalók

A tortaalaphoz

4 evőkanál finomliszt
4 csapott ek cukor
2 csapott ek cukrozatlan kakaópor (ez lehet akár mák vagy dió is)
1 db tojás
4 ek tej
4 ek napraforgó olaj
1 teáskanál sütőpor

A krémhez

0.5 l tej
3 púpozott ek cukor
1 tasak pudingpor

Elkészítés

A tortaalaphoz

A torta hozzávalóit összekeverjük egy éthordóban. Azért éthordóban, mert ennek kerek alakja van, és könnyű kiborítani belőle. Betesszük a mikróba, és öt percen keresztül sütjük.
A krémhez elkészítjük a pudingot a rajta lévő leírás szerint. Bármilyen ízű jó.
Kiborítjuk a kész sütit az éthordóból, és kicsit hűlni hagyjuk. Kettévágjuk, és ízlés szerint töltjük, lehet a pudinggal de akár lekvárral is.
A tetejét bevonjuk a kicsit kihűlt pudinggal, és megszórjuk a tetejét reszelt csokival, vagy mint a képen tettem, tortaszóróval.

Sütés ideje: 5 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 54
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 5460
Feltöltés dátuma: 2013. október 19.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - torta
- kategória:
  - pudingos torta

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - születésnap ,
  - buli receptek

NS 17513 recept

Egy nap meguntam a sima mikrós sütit, és úgy döntöttem, kicsit felturbózom. Isteni finom lett, és rájöttem hogy ez a tortácska is ugyanolyan finom mint a társa, a piskóta alapú... Csak sokkal gyorsabb. Nagyon szeretjük.