r
Nosalty Logó
italok turmix

Erdei gyümölcsös smoothie házi vaníliafagyival

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű nagyon gyors
SIÓ
Erdei gyümölcsös smoothie házi vaníliafagyival
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A vaníliafagyihoz

A smoothiehoz

Összesen 483 kcal
  • 4% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A vaníliafagyihoz

A smoothiehoz

Összesen 1923 kcal
  • 4% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A vaníliafagyihoz

A smoothiehoz

Összesen 196 kcal
  • 4% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.5 g

Zsír

  • Összesen
    31 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    355 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    397.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    150 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    153 mg
  • Nátrium
    64 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.2 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    113.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    312 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    72 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    221 mg
  • Retinol - A vitamin:
    298 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    156 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    307 micro
Összesen 483 kcal
  • 4% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    29.8 g

Zsír

  • Összesen
    124 g
  • Telített zsírsav
    70 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    1418 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1589.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    59 mg
  • Kálcium
    601 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    52 mg
  • Foszfor
    613 mg
  • Nátrium
    258 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    176.8 g
  • Cukor
    165 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    455.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1248 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    48 mg
  • D vitamin:
    287 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    183 micro
  • Kolin:
    884 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1193 micro
  • α-karotin
    46 micro
  • β-karotin
    624 micro
  • β-crypt
    33 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1228 micro
Összesen 1923 kcal
  • 4% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    3 g

Zsír

  • Összesen
    12.7 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    145 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    162.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    61 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    63 mg
  • Nátrium
    26 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    127 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    29 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    90 mg
  • Retinol - A vitamin:
    122 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    64 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    125 micro
Összesen 196 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

A vaníliafagyihoz

A smoothiehoz

Elkészítés

A vaníliafagyihoz

  1. Egy lábasba öntjük a tejet, a vaníliás cukrot és a habtejszínt, majd alacsony lángon melegítjük. Mielőtt felforrna, levesszük a tűzről.
  2. A tojássárgájákat a cukorral elkeverjük, majd folyamatos keverés mellett apránként hozzáadjuk a tejes keveréket.
  3. Alacsony lángon felforraljuk, majd megvárjuk, míg lehűl, végül egy zárható dobozban, óránként átkeverve 4-5 óráig a fagyasztóban pihentetjük.
  4. Ha kész a fagyi, elkészítjük a smoothie-t!

A smoothiehoz

  1. Egy aprítóba öntjük a hozzávalókat, majd ledaráljuk, és poharakba töltjük.
  2. Vaníliafagyival és gyümölcsökkel díszítjük.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 112
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 6804
  • Feltöltés dátuma: 2018. május 10.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Erdei gyümölcsös smoothie házi vaníliafagyival

Remek hűsítő és desszert egyben a meleg nyári napokra! Jéghideg erdei gyümölcsös smoothie, könnyű, krémes házi vaníliafagylalttal.

Hasonló receptek

Összes turmix

Hozzávalók

A vaníliafagyihoz

A smoothiehoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept