fánk minifánk

Élesztő nélküli minifánk

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

15perc

Összesen

25perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
28% Szénhidrát
26% Zsír

113g joghurt

69 kcal
4g sütőpor

2 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
75g finomliszt

273 kcal
8g cukor

29 kcal
0g só

0 kcal
64g napraforgó olaj

564 kcal

Összesen 945 kcal

5% Fehérje
28% Szénhidrát
26% Zsír

450g joghurt

275 kcal
15g sütőpor

8 kcal
8g vaníliás cukor

31 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
30g cukor

116 kcal
0g só

0 kcal
255g napraforgó olaj

2254 kcal

Összesen 3776 kcal

5% Fehérje
28% Szénhidrát
26% Zsír

42.5g joghurt

26 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
28.4g finomliszt

103 kcal
2.8g cukor

11 kcal
0g só

0 kcal
24.1g napraforgó olaj

213 kcal

Összesen 357 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
28% Szénhidrát
26% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.7 g

Zsír

Összesen
68.1 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
24 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1395.4 g
Cink
1 mg
Szelén
28 mg
Kálcium
424 mg
Vas
1 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
560 mg
Nátrium
349 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
72.9 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
108 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
30 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
26 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
30 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 945 kcal

5% Fehérje
28% Szénhidrát
26% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
46.6 g

Zsír

Összesen
272.6 g
Telített zsírsav
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
122 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
94 g
Koleszterin
59 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5581.5 g
Cink
5 mg
Szelén
112 mg
Kálcium
1694 mg
Vas
5 mg
Magnézium
126 mg
Foszfor
2239 mg
Nátrium
1397 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
291.5 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
431.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
122 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
105 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
110 micro
Kolin:
100 mg
Retinol - A vitamin:
122 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 3776 kcal

5% Fehérje
28% Szénhidrát
26% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
25.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
527.5 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
160 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
212 mg
Nátrium
132 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.6 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
40.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
11 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 357 kcal

Hozzávalók

450 g joghurt
15 g sütőpor
8 g vaníliás cukor
30 dkg finomliszt
3 ek cukor
1 csipet só
3 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

Elkészítés

Az összes hozzávalót egy tálba mérjük, jó alaposan kikeverjük. A tésztát 5percig állni hagyjuk.
Felmelegítjük az olajat. Vigyázzunk, hogy ne legyen túl forró, épp csak annyira, hogy a fánkok kényelmesen tudjanak sülni.
Fél evőkanálnyi adagokat rakosgatunk az olajba, hagyjunk köztük helyet, hogy ha majd megnőnek, elférjenek egymás mellett, és ne ragadjanak össze.
A tészta kicsit ragadós, előfordulhat, hogy a fánkok nem lesznek szép formásak, ezért csak fél evőkanálnyi adagokat süssünk, így könnyebb bánni velük, sütés közben pedig még lehet rajtuk kicsit formázni.
Mikor az egyik oldaluk már szép aranybarna, gyors mozdulattal megfordítjuk őket, és a másik oldalukat is megsütjük.
A kész fánkokat szűrőkanálba szedjük, 1-2 percig csöpögtetjük, majd szalvétával bélelt tálba szedjük őket.
Fogyasztható porcukorral, lekvárral vagy magában, ki hogy szereti.

Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 49
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 22641
Feltöltés dátuma: 2013. február 18.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - fánk
- kategória:
  - minifánk

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - anyák napja ,
  - farsang
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

NS 17513 recept

A fánkot nagyon szeretem, viszont nincs mindig időm a kelesztéssel bajlódni. Ezzel a recepttel ez meg is van oldva. :) Ebből a mennyiségből körülbelül 20-25 kis fánk biztosan kijön.