Egzotikus gyümölcssaláta vodkával

Name: Egzotikus gyümölcssaláta vodkával
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 közepes db Banán; 0 közepes db Narancs; 0 db Grépfrút vörös; 0 db Citrom; 0 közepes db Mangó; 0 db Datolyaszilva; 5 dkg Ananász 2 szelet; 0 db Gránátalma; 0 dl Vodka őszibarack ízesítésű; 1 közepes db Mandarin clementin

Hobbychef

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

0.5 közepes db banán
0.5 közepes db narancs
0.5 db grépfrút (vörös)
0.5 db citrom
0.3 közepes db mangó
0.3 db datolyaszilva
5 dkg ananász (2 szelet)
0.3 db gránátalma
0.5 dl vodka (őszibarack ízesítésű)
1 közepes db mandarin (clementin)

402

Kalória

4.7g

Fehérje

72.3g

Szénhidrát

1.6g

Zsír

475.1g

Víz

Koleszterin

11.7g

Élelmi rost

52.5g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

75g banán

43 kcal
130g narancs

45 kcal
160g grépfrút

26 kcal
85g citrom

13 kcal
100g mangó

43 kcal
50g datolyaszilva

29 kcal
50g ananász

13 kcal
75g gránátalma

35 kcal
50g vodka

116 kcal
100g mandarin

39 kcal

Összesen 402 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

75g banán

43 kcal
130g narancs

45 kcal
160g grépfrút

26 kcal
85g citrom

13 kcal
100g mangó

43 kcal
50g datolyaszilva

29 kcal
50g ananász

13 kcal
75g gránátalma

35 kcal
50g vodka

116 kcal
100g mandarin

39 kcal

Összesen 402 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

8.6g banán

5 kcal
14.9g narancs

5 kcal
18.3g grépfrút

3 kcal
9.7g citrom

1 kcal
11.4g mangó

5 kcal
5.7g datolyaszilva

3 kcal
5.7g ananász

1 kcal
8.6g gránátalma

4 kcal
5.7g vodka

13 kcal
11.4g mandarin

4 kcal

Összesen 44 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
1.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
268.1 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
108 mg
Vas
1 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
89 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
72.3 g
Cukor
52 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
475.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
147 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
171 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
117 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
107 micro
β-karotin
1207 micro
β-crypt
1040 micro
Likopin
977 micro
Lut-zea
611 micro

Összesen 402 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
1.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
268.1 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
108 mg
Vas
1 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
89 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
72.3 g
Cukor
52 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
475.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
147 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
171 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
117 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
107 micro
β-karotin
1207 micro
β-crypt
1040 micro
Likopin
977 micro
Lut-zea
611 micro

Összesen 402 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
0.5 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
30.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
8.3 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
54.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
17 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
12 micro
β-karotin
138 micro
β-crypt
119 micro
Likopin
112 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 44 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat megpucoljuk, szeleteljük, betesszük egy kehelybe, és felöntjük vodkával.
Betesszük a hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek, és lehűljön a gyümölcssaláta.
1-2 óra után kivesszük, nyomunk rá tejszínhabot, szórunk rá gránátalmát.
Végül beleteszünk egy koktélkanalat és egy napernyőt.