Egyszerű Pina Colada torta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
28g tojás35 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
50g kókusztej99 kcal
-
43g ananászkonzerv26 kcal
-
6g csokoládé34 kcal
-
5 kcal
Összesen
245
kcal
- 4% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
220g tojás277 kcal
-
40g cukor155 kcal
-
60g finomliszt218 kcal
-
400g kókusztej788 kcal
-
340g ananászkonzerv204 kcal
-
50g csokoládé273 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
Összesen
1954
kcal
- 4% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
19.6g tojás25 kcal
-
3.6g cukor14 kcal
-
5.4g finomliszt20 kcal
-
35.7g kókusztej70 kcal
-
30.4g ananászkonzerv18 kcal
-
4.5g csokoládé24 kcal
-
0.9g vaníliás cukor3 kcal
Összesen
174
kcal
- 4% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 15 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 91 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 254.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 34 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 120 mg
-
Nátrium 43 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 91.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 40 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 78 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 125 micro
Összesen
245
kcal
- 4% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 42.8 g
Zsír
-
Összesen 120.3 g
-
Telített zsírsav 91 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 724 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2037.7 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 83 mg
-
Kálcium 272 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 344 mg
-
Foszfor 959 mg
-
Nátrium 344 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 191.9 g
-
Cukor 123 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 730.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 321 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 36 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 180 micro
-
Kolin: 628 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 115 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1000 micro
Összesen
1954
kcal
- 4% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.8 g
Zsír
-
Összesen 10.7 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 181.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 86 mg
-
Nátrium 31 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.1 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 65.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 56 mg
-
Retinol - A vitamin: 28 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 89 micro
Összesen
174
kcal
Hozzávalók
-
4 db tojás
-
4 ek cukor
-
4 evőkanál finomliszt
-
400 ml kókusztej
-
340 g ananászkonzerv
-
50 g csokoládé
-
1 csomag vaníliás cukor
Elkészítés
- A tojásból, cukorból és lisztből piskótatésztát készítünk, tortaformába tesszük és megsütjük.
- A kókusztejet pici vaníliás cukorral kikeverjük.
- Ha megsült a piskótánk, hagyjuk kihűlni, a tetejét levágjuk úgy, hogy a széle megmaradjon.
- Megkenjük a kókuszkrémmel, rápakoljuk az ananászt, majd lereszeljük a csokival.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 22
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 6768
- Feltöltés dátuma: 2012. április 19.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Egyszerű és nagyon finom.