Egyszerű almaleves Zora konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
zora
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 2% Zsír
Összesen
345
kcal
- 3% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
1000g tej560 kcal
-
1200g alma562 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
171 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
40g citromlé9 kcal
Összesen
1380
kcal
- 3% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
43.4g tej24 kcal
-
52.1g alma24 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
7 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0.4g cukor2 kcal
-
0.4g vaníliás cukor2 kcal
-
1.7g citromlé0 kcal
Összesen
59
kcal
- 3% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.3 g
Zsír
-
Összesen 5.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 478.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 302 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 32 mg
-
Nátrium 129 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 63.2 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 241.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 8 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 16 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 73 micro
-
β-crypt 30 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 80 micro
Összesen
345
kcal
- 3% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.1 g
Zsír
-
Összesen 22 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1913.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 1208 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 58 mg
-
Foszfor 128 mg
-
Nátrium 515 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 253 g
-
Cukor 173 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 964.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 32 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 65 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 292 micro
-
β-crypt 120 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 319 micro
Összesen
1380
kcal
- 3% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.4 g
Zsír
-
Összesen 1 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 83 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 52 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 3 mg
-
Foszfor 6 mg
-
Nátrium 22 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 41.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 14 micro
Összesen
59
kcal
Hozzávalók
-
1 l tej
-
6 db alma
-
fahéj ízlés szerint
-
1 csomag vaníliás pudingpor
-
1 db szegfűszeg
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 citromból nyert citromlé
Elkészítés
- Az almákat meghámozzuk, és feldaraboljuk, ízlés szerint fahéjjal meghintjük.
- A pudingport egy pohárban annyi tejjel, amennyi ellepi, simára keverjük.
- Az almát egy edénybe tesszük, ráöntjük a maradék tejet, beletesszük a szegfűszeget, ízlés szerint cukrot, majd felforraljuk. Ha felforrt, belekeverjük a pudingot, és újra felforraljuk.
- Levesszük a tűzről, és hagyjuk kihűlni. Citromlevet facsarunk bele.
- Elkészítettem: 40 alkalommal
- Receptkönyvben: 82
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 11
- Össznézettség: 26586
- Feltöltés dátuma: 2012. június 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
zora
58 recept
Nálunk mindenféle hideg gyümölcslevesnek nagy sikere van.