r
Nosalty Logó

Egyedényes zöldséges csirke Nutribullet Airfryerben készítve

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Nosalty
Egyedényes zöldséges csirke Nutribullet Airfryerben készítve
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír

Zöldséges csirke

Petrezselymes szósz

Összesen 499 kcal
  • 5% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír

Zöldséges csirke

Petrezselymes szósz

Összesen 1493 kcal
  • 5% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír

Zöldséges csirke

Petrezselymes szósz

Összesen 41 kcal
  • 5% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    53.6 g

Zsír

  • Összesen
    12.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1532 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    291 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    189 mg
  • Foszfor
    800 mg
  • Nátrium
    186 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.4 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    1019.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    323 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    393 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    518 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    260 micro
  • Kolin:
    227 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    26 micro
  • β-karotin
    3211 micro
  • β-crypt
    312 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    9794 micro
Összesen 499 kcal
  • 5% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    160.8 g

Zsír

  • Összesen
    38.1 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    404 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4596 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    158 mg
  • Kálcium
    874 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    568 mg
  • Foszfor
    2401 mg
  • Nátrium
    557 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    145.1 g
  • Cukor
    81 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    3059 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    969 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    1178 mg
  • D vitamin:
    35 micro
  • K vitamin:
    1554 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    72 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    781 micro
  • Kolin:
    682 mg
  • Retinol - A vitamin:
    126 micro
  • α-karotin
    77 micro
  • β-karotin
    9633 micro
  • β-crypt
    937 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29383 micro
Összesen 1493 kcal
  • 5% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 90% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    1.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    126.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    66 mg
  • Nátrium
    15 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    84.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    43 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    266 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    811 micro
Összesen 41 kcal

Hozzávalók

Zöldséges csirke

Petrezselymes szósz

Elkészítés

Zöldséges csirke

  1. Vágjuk fel a csirkemellet tetszőleges kockákra. A zöldségeket is hasonló méretű kockákra aprítsuk fel. Ízlés szerint bármilyen más zöldséget is adhatunk hozzá.
  2. Mindent tegyünk bele a a Nutribullet Airfryerébe és keverjük át az olajjal és a fűszerrel.
  3. 180 fokon kb. 20-30 perc alatt finom szaftosra sül az egész.
  4. Tálaljuk a petrezselymes szósszal!

Petrezselymes szósz

  1. A Nutribullet turmixba öntsünk bele mindent és darájuk le az egészet. Ízlés szerint adhatunk még hozzá plusz citromlevet vagy fokhagymát.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 29
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 787
  • Feltöltés dátuma: 2023. november 14.

Ajánló

Tálaljuk a kedvenc szószunkkal, nekünk a receptben található most az új kedvenc!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Egyszerű, egészéges ebéd, amivel nincs sok nyűg. Mindig keresünk egy ilyen receptet, nemde? Íme egy igazi "összedobós" ebéd, ami garantáltan nagyon finom lesz.

Hozzávalók

Zöldséges csirke

Petrezselymes szósz

Címlapról ajánljuk

További cikkek