Diós-rumos muffin
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Pechula Alexa
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 10% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
63g finomliszt228 kcal
-
25g cukor97 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
63g tej35 kcal
-
15g napraforgó olaj131 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
25g dió164 kcal
-
3g rum6 kcal
Összesen
680
kcal
- 10% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
250g finomliszt910 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
250g tej140 kcal
-
60g napraforgó olaj526 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
100g dió654 kcal
-
10g rum23 kcal
Összesen
2715
kcal
- 10% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
29.9g finomliszt109 kcal
-
12g cukor46 kcal
-
6.6g tojás8 kcal
-
29.9g tej17 kcal
-
7.1g napraforgó olaj63 kcal
-
1.4g sütőpor1 kcal
-
12g dió78 kcal
-
1.2g rum3 kcal
Összesen
325
kcal
- 10% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.7 g
Zsír
-
Összesen 34.2 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1183.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 333 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 476 mg
-
Nátrium 287 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 79.4 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 19.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 20 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 46 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 74 micro
Összesen
680
kcal
- 10% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 54.6 g
Zsír
-
Összesen 136.8 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 38 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 71 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4733.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 105 mg
-
Kálcium 1332 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 223 mg
-
Foszfor 1902 mg
-
Nátrium 1149 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 317.7 g
-
Cukor 113 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 77.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 78 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 26 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 186 micro
-
Kolin: 207 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 297 micro
Összesen
2715
kcal
- 10% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 16.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 565.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 159 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 227 mg
-
Nátrium 137 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 9.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 9 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 36 micro
Összesen
325
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg finomliszt
-
10 dkg cukor
-
2.5 dl tej
-
0.7 dl napraforgó olaj
-
1 csomag sütőpor
Elkészítés
- Minden hozzávalót összekeverünk géppel, de kézzel is meg lehet csinálni.
- A muffin sütőformába papírokat teszünk, vagy kivajazzuk, és kb. 3/4-ig megtöltjük a masszával.
- Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 66
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 16200
- Feltöltés dátuma: 2011. október 20.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
Pechula Alexa
22 recept
Anyukám kevence.