aprósütemény mandulás aprósütemény

Diós mandulás süti liszt nélkül

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

NatiVZR

6adag

Előkészítés

15perc

Sütés

15perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

160 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

15% Fehérje
30% Szénhidrát
46% Zsír

33g dió

218 kcal
33g mandula

197 kcal
18g porcukor

71 kcal
9g tojás

12 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g olívaolaj

24 kcal
13g törökmogyoró

79 kcal
25g tej

14 kcal

Összesen 616 kcal

15% Fehérje
30% Szénhidrát
46% Zsír

200g dió

1308 kcal
200g mandula

1180 kcal
110g porcukor

426 kcal
55g tojás

69 kcal
12g sütőpor

6 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
75g törökmogyoró

472 kcal
150g tej

84 kcal

Összesen 3686 kcal

15% Fehérje
30% Szénhidrát
46% Zsír

24.4g dió

160 kcal
24.4g mandula

144 kcal
13.4g porcukor

52 kcal
6.7g tojás

8 kcal
1.5g sütőpor

1 kcal
2g olívaolaj

17 kcal
9.2g törökmogyoró

58 kcal
18.3g tej

10 kcal

Összesen 450 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

15% Fehérje
30% Szénhidrát
46% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.7 g

Zsír

Összesen
50.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
21 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1207.5 g
Cink
2 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
310 mg
Vas
3 mg
Magnézium
164 mg
Foszfor
529 mg
Nátrium
189 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
32.8 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
9.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
63 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 616 kcal

15% Fehérje
30% Szénhidrát
46% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
94.1 g

Zsír

Összesen
304.9 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
134 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
126 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7245 g
Cink
14 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
1863 mg
Vas
17 mg
Magnézium
982 mg
Foszfor
3172 mg
Nátrium
1134 mg
Réz
6 mg
Mangán
20 mg

Szénhidrátok

Összesen
196.7 g
Cukor
133 mg
Élelmi rost
41 mg

VÍZ

Összesen
58.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
81 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
65 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
375 micro
Kolin:
325 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
49 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
263 micro

Összesen 3686 kcal

15% Fehérje
30% Szénhidrát
46% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.5 g

Zsír

Összesen
37.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
885.7 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
228 mg
Vas
2 mg
Magnézium
120 mg
Foszfor
388 mg
Nátrium
139 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
24 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
7.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
9 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
32 micro

Összesen 450 kcal

Hozzávalók

200 g dió (darált)
200 g mandula (darált)
110 g porcukor
1 db tojás
1 csomag sütőpor
2 ek olívaolaj
75 g törökmogyoró
1.5 dl tej

Elkészítés

Összekeverjük a száraz hozzávalókat, a darált diót, darált mandulát, porcukrot és a sütőport.
Hozzáadjuk a tojást, tejet, és az étolajat is, majd mixer segítségével jól összedolgozzuk. Ha túl kemény lenne a tészta, még egy deci tejet is adhatunk hozzá.
Habzsákba tesszük a masszát, majd kb. 2-3 cm átmérőjű korongokat nyomunk a sütőpapírra. Minden korong tetejére teszünk egy szem törökmogyorót.
160°C-on kb. 15 perc alatt készre sütjük.

Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 143
Tegnapi nézettség: 13
7 napos nézettség: 47
Össznézettség: 18080
Feltöltés dátuma: 2013. december 06.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - aprósütemény
- kategória:
  - mandulás aprósütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - farsang ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes

NatiVZR 1 recept

Sütinyalókának indult sütemény, ami sajnos nem jött össze, ezért a maradék "tésztából" valamit muszáj volt összehoznom. Azóta család kedvence lett.:-)