édes süti brownie

Diós brownie Akiminoo konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Akiminoo

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír

45g finomliszt

164 kcal
45g cukor

174 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
35g tej

20 kcal
28g napraforgó olaj

248 kcal
55g tojás

69 kcal
13g dió

85 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 831 kcal

9% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír

180g finomliszt

655 kcal
180g cukor

697 kcal
80g cukrozatlan kakaópor

182 kcal
140g tej

78 kcal
112g napraforgó olaj

990 kcal
220g tojás

277 kcal
52g dió

340 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 3319 kcal

9% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír

18.4g finomliszt

67 kcal
18.4g cukor

71 kcal
8.2g cukrozatlan kakaópor

19 kcal
14.3g tej

8 kcal
11.5g napraforgó olaj

101 kcal
22.5g tojás

28 kcal
5.3g dió

35 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
1.4g vaj

10 kcal

Összesen 339 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
17.7 g

Zsír

Összesen
47.8 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
188 mg

Ásványi anyagok

Összesen
722.8 g
Cink
3 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
113 mg
Vas
5 mg
Magnézium
136 mg
Foszfor
337 mg
Nátrium
92 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
94.4 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
43.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
102 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
54 micro
Kolin:
155 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
260 micro

Összesen 831 kcal

9% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
70.8 g

Zsír

Összesen
191.2 g
Telített zsírsav
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
71 g
Koleszterin
750 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2891 g
Cink
11 mg
Szelén
136 mg
Kálcium
454 mg
Vas
18 mg
Magnézium
544 mg
Foszfor
1348 mg
Nátrium
370 mg
Réz
4 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
377.8 g
Cukor
189 mg
Élelmi rost
38 mg

VÍZ

Összesen
175.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
406 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
49 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
215 micro
Kolin:
620 mg
Retinol - A vitamin:
404 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1041 micro

Összesen 3319 kcal

9% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
19.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
77 mg

Ásványi anyagok

Összesen
295.6 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
46 mg
Vas
2 mg
Magnézium
56 mg
Foszfor
138 mg
Nátrium
38 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
38.6 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
18 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
42 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
63 mg
Retinol - A vitamin:
41 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
106 micro

Összesen 339 kcal

Hozzávalók

180 g finomliszt
180 g cukor
8 ek cukrozatlan kakaópor (csapott)
14 ek tej
14 ek napraforgó olaj
4 db tojás
2 marék dió
6 csepp vanília kivonat
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)

Elkészítés

Egy tálban összekeverjük a lisztet, a cukrot és a kakaóport, majd hozzáadjuk a tejet, az olajat, a tojást, a durvára vágott diót és néhány csepp vanília kivonatot.
Egy kisebb tepsit kivajazunk, és belesimítjuk a masszát.
Hideg sütőbe toljuk, és 180 fokon 20-25 perc alatt készre sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük, akkor jó, ha középen kicsit még ragadós a tészta.
Lehűtjük, és felszeleteljük, tálaljuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 23
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 272
Feltöltés dátuma: 2023. március 28.