Diétás almás pite
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Diétás almás pite](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/Vk/Bn/dietas-almas-pite.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=917%2C629%2C11%2C&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=1a5a1c8114f0df404fad2c219079c3fd)
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
307
Kalória
10g
Fehérje
31.6g
Szénhidrátok
15.9g
Zsír
114g
Víz
34.7g
Koleszterin
5.3g
Rost
12.3g
Cukor
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 9% Zsír
Tészta
-
25g diabetikus liszt83 kcal
-
8g mandulaliszt24 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0g só0 kcal
-
17g erythritol0 kcal
-
17g margarin120 kcal
-
5g tojás6 kcal
-
13g kefir8 kcal
-
2g tojássárgája5 kcal
Töltelék
-
125g alma59 kcal
-
0g fahéj1 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
Összesen
307
kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 9% Zsír
Tészta
-
300g diabetikus liszt990 kcal
-
100g mandulaliszt283 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0g só0 kcal
-
200g erythritol0 kcal
-
200g margarin1434 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
150g kefir92 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
Töltelék
-
1500g alma702 kcal
-
3g fahéj7 kcal
-
15g vaníliaaroma0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
Összesen
3647
kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 9% Zsír
Tészta
-
11.7g diabetikus liszt39 kcal
-
3.9g mandulaliszt11 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
7.8g erythritol0 kcal
-
7.8g margarin56 kcal
-
2.2g tojás3 kcal
-
5.9g kefir4 kcal
-
0.8g tojássárgája3 kcal
Töltelék
-
58.7g alma27 kcal
-
0.1g fahéj0 kcal
-
0.6g vaníliaaroma0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
Összesen
143
kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10 g
Zsír
-
Összesen 15.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 346.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 103 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 139 mg
-
Nátrium 93 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.6 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 114 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 156 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 144 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 134 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 72 micro
Összesen
307
kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 120.4 g
Zsír
-
Összesen 190.5 g
-
Telített zsírsav 37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 83 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 51 g
-
Koleszterin 417 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4157.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 1235 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 105 mg
-
Foszfor 1667 mg
-
Nátrium 1112 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 379.2 g
-
Cukor 148 mg
-
Élelmi rost 63 mg
Víz
-
Összesen 1368.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1873 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 22 mg
-
C vitamin: 63 mg
-
D vitamin: 86 micro
-
K vitamin: 217 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 105 micro
-
Kolin: 400 mg
-
Retinol - A vitamin: 1728 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 1613 micro
-
β-crypt 163 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 860 micro
Összesen
3647
kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 7.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 162.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 48 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 65 mg
-
Nátrium 44 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.8 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 53.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 73 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 68 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 63 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 34 micro
Összesen
143
kcal
Elkészítés
Tészta
- A töltelékhez megtisztítunk, lereszelünk 1,5 kg almát (kinyomkodjuk a levét), összekeverjük 1 evőkanálnyi fahéjjal, 1 ek vanília aromával, és ízlés szerint édesítővel.
Töltelék
- A tészta hozzávalóit összegyúrjuk. Ha összeállt, két felé szedjük, az egyik a tepsi aljára, utána a töltelék fahéjjal megszórva és a maradék tészta. Ezt megkenjük egy tojás sárgájával, megszurkáljuk villával, és mehet a sütőbe. 185 fokon, kb. 50 percig sütjük. Csináljunk tűpróbát!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Sütés ideje: 50 perc
- Sütés hőfoka: 185 °C
Az alma reszelését leszámítva, szupergyors recept. :) ... És szuper finom.... :P
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!