r
Nosalty Logó

Datolya-Snickers

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Nosalty vegán
Datolya-Snickers
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 25% Zsír

Karamell

Összeállítás

Összesen 780 kcal
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 25% Zsír

Karamell

Összeállítás

Összesen 3123 kcal
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 25% Zsír

Karamell

Összeállítás

Összesen 430 kcal
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.2 g

Zsír

  • Összesen
    43.8 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    5 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    568.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    170 mg
  • Foszfor
    281 mg
  • Nátrium
    25 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    92.4 g
  • Cukor
    76 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    20 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    46 micro
Összesen 780 kcal
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    44.6 g

Zsír

  • Összesen
    175.4 g
  • Telített zsírsav
    90 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    55 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2273.5 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    302 mg
  • Vas
    30 mg
  • Magnézium
    680 mg
  • Foszfor
    1122 mg
  • Nátrium
    100 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    369.6 g
  • Cukor
    303 mg
  • Élelmi rost
    37 mg

VÍZ

  • Összesen
    110.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    225 micro
  • Kolin:
    79 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    78 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    185 micro
Összesen 3123 kcal
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    24.2 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    313.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    94 mg
  • Foszfor
    155 mg
  • Nátrium
    14 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.9 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    15.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 430 kcal

Hozzávalók

Karamell

Összeállítás

Elkészítés

Karamell

  1. A karamellhez a cukrot a vízzel felolvasztjuk és megolvasztjuk.
  2. Ha szép borostyánszínű, hozzáöntjük a langyos kókusztejet, és összeforraljuk.
  3. A végén hozzákeverjük a kókuszzsírt, és pár percig még főzzük.
  4. Félretesszük hűlni, majd habzsába töltjük.

Összeállítás

  1. A szép nagy szemű datolyákat kimagozzuk.
  2. Habzsába töltjük a mogyoróvajat is.
  3. A datolyák belsejébe kerül egy réteg mogyoróvaj, rá egy réteg karamell, majd végül pár szem földimogyoró. Kicsit összenyomkodjuk a töltött datolyák "száját".
  4. Hűtőben hagyjuk állni egy-másfél órát, addig jól kidermed.
  5. Ezután olvasztott csokoládéban megforgatjuk őket. Tetejüket picit megsózzuk, és szórunk rá darált földimogyorót is.
  6. Hűtőben fél órát dermesztjük, majd fogyaszthatjuk is. Állagra és ízre is hasonlít a Snickers-re, nagy sikere lesz, még a kisgyerekek körében is!
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 52
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 5621
  • Feltöltés dátuma: 2020. február 21.

Receptkategóriák

Datolya-Snickers
Nosalty vegán 138 recept

Jutalom. Mindig jólesik, ugye? Edzés vagy egy dolgos munkanap után. Szükségünk van egy kis egészséges kényeztetésre. Ez a recept pont ilyen. Tele léleksimogató hozzávalókkal, kókusztejes karamellel, mogyoróvajjal, étcsokoládéval. Csupa prémium alapanyag. Nem szabad sanyargatunk magunkat, a jutalom mindenkinek kell. Mert megérdemeljük!

Hozzávalók

Karamell

Összeállítás

Címlapról ajánljuk

További cikkek