bonbonok desszertgolyó

Datolya-Snickers

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

közepes gyors

Nosalty vegán

4adag

Előkészítés

30perc

Főzés

10perc

Összesen

40perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
25% Zsír

Karamell

20g cukor

77 kcal
1g víz

0 kcal
25g kókusztej

49 kcal
4g kókuszzsír

33 kcal

Összeállítás

38g datolya

95 kcal
12g mogyoróvaj

72 kcal
10g földimogyoró

57 kcal
0g só

0 kcal
5g földimogyoró

28 kcal
68g étcsokoládé

369 kcal

Összesen 780 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
25% Zsír

Karamell

80g cukor

310 kcal
3g víz

0 kcal
100g kókusztej

197 kcal
15g kókuszzsír

134 kcal

Összeállítás

150g datolya

381 kcal
48g mogyoróvaj

287 kcal
40g földimogyoró

227 kcal
0g só

0 kcal
20g földimogyoró

113 kcal
270g étcsokoládé

1474 kcal

Összesen 3123 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
25% Zsír

Karamell

11g cukor

43 kcal
0.4g víz

0 kcal
13.8g kókusztej

27 kcal
2.1g kókuszzsír

18 kcal

Összeállítás

20.7g datolya

52 kcal
6.6g mogyoróvaj

40 kcal
5.5g földimogyoró

31 kcal
0g só

0 kcal
2.8g földimogyoró

16 kcal
37.2g étcsokoládé

203 kcal

Összesen 430 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
25% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.2 g

Zsír

Összesen
43.8 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
568.4 g
Cink
2 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
75 mg
Vas
7 mg
Magnézium
170 mg
Foszfor
281 mg
Nátrium
25 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
92.4 g
Cukor
76 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
27.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
56 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 780 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
25% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
44.6 g

Zsír

Összesen
175.4 g
Telített zsírsav
90 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2273.5 g
Cink
10 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
302 mg
Vas
30 mg
Magnézium
680 mg
Foszfor
1122 mg
Nátrium
100 mg
Réz
4 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
369.6 g
Cukor
303 mg
Élelmi rost
37 mg

VÍZ

Összesen
110.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
225 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
19 micro
β-karotin
78 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
185 micro

Összesen 3123 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
25% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
24.2 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
313.2 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
42 mg
Vas
4 mg
Magnézium
94 mg
Foszfor
155 mg
Nátrium
14 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
50.9 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
15.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
25 micro

Összesen 430 kcal

Nosalty kipróbálta
Kiemelt recept
2024
Heti Menü – 7 napnyi bizonyíték, hogy a vegán ételek irtó izgalmasak

2022
Heti Menü – 7 napon át pörköltekkel támadunk minden éhes szájat

Hozzávalók

Karamell

80 g cukor
1 teáskanál víz
1 dl kókusztej
1 ek kókuszzsír

Összeállítás

150 g datolya (kb. 14 darab)
3 ek mogyoróvaj
40 g földimogyoró (2-3 evőkanál)
2 csipet só (tetejére)
20 g földimogyoró (tetejére)
270 g étcsokoládé (3 tábla)

Elkészítés

Karamell

A karamellhez a cukrot a vízzel felolvasztjuk és megolvasztjuk.
Ha szép borostyánszínű, hozzáöntjük a langyos kókusztejet, és összeforraljuk.
A végén hozzákeverjük a kókuszzsírt, és pár percig még főzzük.
Félretesszük hűlni, majd habzsába töltjük.

Összeállítás

A szép nagy szemű datolyákat kimagozzuk.
Habzsába töltjük a mogyoróvajat is.
A datolyák belsejébe kerül egy réteg mogyoróvaj, rá egy réteg karamell, majd végül pár szem földimogyoró. Kicsit összenyomkodjuk a töltött datolyák "száját".
Hűtőben hagyjuk állni egy-másfél órát, addig jól kidermed.
Ezután olvasztott csokoládéban megforgatjuk őket. Tetejüket picit megsózzuk, és szórunk rá darált földimogyorót is.
Hűtőben fél órát dermesztjük, majd fogyaszthatjuk is. Állagra és ízre is hasonlít a Snickers-re, nagy sikere lesz, még a kisgyerekek körében is!

Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 53
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 15
Össznézettség: 5660
Feltöltés dátuma: 2020. február 21.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - bonbonok
- kategória:
  - desszertgolyó

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - közepes
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - anyák napja ,
  - születésnap ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes ,
  - vegán

Nosalty vegán 138 recept

Jutalom. Mindig jólesik, ugye? Edzés vagy egy dolgos munkanap után. Szükségünk van egy kis egészséges kényeztetésre. Ez a recept pont ilyen. Tele léleksimogató hozzávalókkal, kókusztejes karamellel, mogyoróvajjal, étcsokoládéval. Csupa prémium alapanyag. Nem szabad sanyargatunk magunkat, a jutalom mindenkinek kell. Mert megérdemeljük!