Datolya-Snickers
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Nosalty vegán
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 25% Zsír
Karamell
-
20g cukor77 kcal
-
1g víz0 kcal
-
25g kókusztej49 kcal
-
4g kókuszzsír33 kcal
Összeállítás
-
38g datolya95 kcal
-
12g mogyoróvaj72 kcal
-
10g földimogyoró57 kcal
-
0g só0 kcal
-
5g földimogyoró28 kcal
-
68g étcsokoládé369 kcal
Összesen
780
kcal
- 6% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 25% Zsír
Karamell
-
80g cukor310 kcal
-
3g víz0 kcal
-
100g kókusztej197 kcal
-
15g kókuszzsír134 kcal
Összeállítás
-
150g datolya381 kcal
-
48g mogyoróvaj287 kcal
-
40g földimogyoró227 kcal
-
0g só0 kcal
-
20g földimogyoró113 kcal
-
270g étcsokoládé1474 kcal
Összesen
3123
kcal
- 6% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 25% Zsír
Karamell
-
11g cukor43 kcal
-
0.4g víz0 kcal
-
13.8g kókusztej27 kcal
-
2.1g kókuszzsír18 kcal
Összeállítás
-
20.7g datolya52 kcal
-
6.6g mogyoróvaj40 kcal
-
5.5g földimogyoró31 kcal
-
0g só0 kcal
-
2.8g földimogyoró16 kcal
-
37.2g étcsokoládé203 kcal
Összesen
430
kcal
- 6% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.2 g
Zsír
-
Összesen 43.8 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 568.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 75 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 170 mg
-
Foszfor 281 mg
-
Nátrium 25 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 92.4 g
-
Cukor 76 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 27.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
780
kcal
- 6% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 44.6 g
Zsír
-
Összesen 175.4 g
-
Telített zsírsav 90 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 55 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2273.5 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 302 mg
-
Vas 30 mg
-
Magnézium 680 mg
-
Foszfor 1122 mg
-
Nátrium 100 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 369.6 g
-
Cukor 303 mg
-
Élelmi rost 37 mg
VÍZ
-
Összesen 110.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 225 micro
-
Kolin: 79 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 19 micro
-
β-karotin 78 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 185 micro
Összesen
3123
kcal
- 6% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 24.2 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 3 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 313.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 42 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 94 mg
-
Foszfor 155 mg
-
Nátrium 14 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50.9 g
-
Cukor 42 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 15.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 25 micro
Összesen
430
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
Elkészítés
Karamell
- A karamellhez a cukrot a vízzel felolvasztjuk és megolvasztjuk.
- Ha szép borostyánszínű, hozzáöntjük a langyos kókusztejet, és összeforraljuk.
- A végén hozzákeverjük a kókuszzsírt, és pár percig még főzzük.
- Félretesszük hűlni, majd habzsába töltjük.
Összeállítás
- A szép nagy szemű datolyákat kimagozzuk.
- Habzsába töltjük a mogyoróvajat is.
- A datolyák belsejébe kerül egy réteg mogyoróvaj, rá egy réteg karamell, majd végül pár szem földimogyoró. Kicsit összenyomkodjuk a töltött datolyák "száját".
- Hűtőben hagyjuk állni egy-másfél órát, addig jól kidermed.
- Ezután olvasztott csokoládéban megforgatjuk őket. Tetejüket picit megsózzuk, és szórunk rá darált földimogyorót is.
- Hűtőben fél órát dermesztjük, majd fogyaszthatjuk is. Állagra és ízre is hasonlít a Snickers-re, nagy sikere lesz, még a kisgyerekek körében is!
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 52
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 6
- Össznézettség: 5621
- Feltöltés dátuma: 2020. február 21.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Nosalty vegán
138 recept
Jutalom. Mindig jólesik, ugye? Edzés vagy egy dolgos munkanap után. Szükségünk van egy kis egészséges kényeztetésre. Ez a recept pont ilyen. Tele léleksimogató hozzávalókkal, kókusztejes karamellel, mogyoróvajjal, étcsokoládéval. Csupa prémium alapanyag. Nem szabad sanyargatunk magunkat, a jutalom mindenkinek kell. Mert megérdemeljük!