édes süti diós süti

Darakocka nagymamáinktól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Iluska

6adag

Előkészítés

15perc

Sütés

25perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
54% Szénhidrát
28% Zsír

tészta

50g tej

28 kcal
38g búzadara

138 kcal
30g cukor

116 kcal
9g tojás

12 kcal
2g sütőpor

1 kcal
13g dió

82 kcal
17g tej

9 kcal
3g rumaroma

0 kcal

krém

33g margarin

239 kcal
25g cukor

97 kcal
13g dió

82 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal

Összesen 810 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
28% Zsír

tészta

300g tej

168 kcal
230g búzadara

828 kcal
180g cukor

697 kcal
55g tojás

69 kcal
12g sütőpor

6 kcal
75g dió

491 kcal
100g tej

56 kcal
15g rumaroma

0 kcal

krém

200g margarin

1434 kcal
150g cukor

581 kcal
75g dió

491 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 4860 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
28% Zsír

tészta

21.4g tej

12 kcal
16.4g búzadara

59 kcal
12.8g cukor

50 kcal
3.9g tojás

5 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
5.3g dió

35 kcal
7.1g tej

4 kcal
1.1g rumaroma

0 kcal

krém

14.3g margarin

102 kcal
10.7g cukor

41 kcal
5.3g dió

35 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 346 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
54% Szénhidrát
28% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
11.7 g

Zsír

Összesen
45.7 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
888.6 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
260 mg
Vas
2 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
355 mg
Nátrium
205 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
91.4 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
17.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
286 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
32 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
56 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
269 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
206 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 810 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
28% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
70.4 g

Zsír

Összesen
274.3 g
Telített zsírsav
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
93 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
121 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5331.4 g
Cink
8 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
1562 mg
Vas
10 mg
Magnézium
362 mg
Foszfor
2128 mg
Nátrium
1229 mg
Réz
3 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
548.6 g
Cukor
359 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
105.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1717 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
20 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
190 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
337 micro
Kolin:
226 mg
Retinol - A vitamin:
1613 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1238 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
257 micro

Összesen 4860 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
28% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
19.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
13 mg

Ásványi anyagok

Összesen
380.3 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
111 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
152 mg
Nátrium
88 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.1 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
7.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
122 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
115 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
88 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 346 kcal

Népszerű recept
kedd,2021-04-27 21:50 Legnézettebb receptje

vasárnap,2021-04-25 21:50 Legnézettebb receptje

Hozzávalók

tészta

3 dl tej
230 g búzadara (3 dl)
18 dkg cukor
1 db tojás
1 csomag sütőpor
7.5 dkg dió (darált)
1 dl tej (locsoláshoz)
15 ml rumaroma (locsoláshoz)

krém

20 dkg margarin
15 dkg cukor
7.5 dkg dió
1 csomag vaníliás cukor

Elkészítés

tészta

A búzadarát beáztatjuk a tejbe vagy 2 óra hosszára.
Hozzáadjuk a cukrot, a tojást és a darált diót, sütőport. Simára keverjük.
Tepsibe öntjük, kb. 30x23 cm-be, és előmelegített sütőben 200 c-fokon megsütjük.
A sütő ajtaját 5 perc elteltével először félig, majd teljesen nyissuk ki, hogy a pára távozzon.
Miután kihűlt, lapjában kettévágjuk. A tejjel elkevert rumaromával meglocsoljuk a tésztát. Megtöltjük a krémmel úgy, hogy a tetejére is maradjon.
Kockákra vágva tálaljuk. Jó étvágyat!!