édes keksz csokis keksz

Csokis-mogyorós csodakeksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

30perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
27% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
25g cukor

97 kcal
38g vaj

269 kcal
14g tojás

17 kcal
1g sütőpor

0 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
13g törökmogyoró

79 kcal
25g csokoládé

137 kcal

Összesen 838 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
27% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
100g cukor

387 kcal
150g vaj

1076 kcal
55g tojás

69 kcal
2g sütőpor

1 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
50g törökmogyoró

315 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 3350 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
27% Zsír

34.4g finomliszt

125 kcal
13.8g cukor

53 kcal
20.6g vaj

148 kcal
7.6g tojás

10 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
2.8g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
6.9g törökmogyoró

43 kcal
13.8g csokoládé

75 kcal

Összesen 460 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
27% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
12.2 g

Zsír

Összesen
48.3 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
128 mg

Ásványi anyagok

Összesen
581.8 g
Cink
2 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
101 mg
Vas
4 mg
Magnézium
98 mg
Foszfor
277 mg
Nátrium
69 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
93.2 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
23.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
277 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
271 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
69 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
82 micro

Összesen 838 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
27% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
48.8 g

Zsír

Összesen
193.3 g
Telített zsírsav
100 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
511 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2327 g
Cink
7 mg
Szelén
110 mg
Kálcium
405 mg
Vas
17 mg
Magnézium
390 mg
Foszfor
1108 mg
Nátrium
277 mg
Réz
3 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrátok

Összesen
372.9 g
Cukor
151 mg
Élelmi rost
27 mg

VÍZ

Összesen
95.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1106 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
138 micro
Kolin:
199 mg
Retinol - A vitamin:
1084 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
275 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
327 micro

Összesen 3350 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
27% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
26.6 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
70 mg

Ásványi anyagok

Összesen
320.1 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
56 mg
Vas
2 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
152 mg
Nátrium
38 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
51.3 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
13.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
152 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
149 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 460 kcal

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
10 dkg cukor
15 dkg vaj (vagy margarin)
1 db tojás
1 kk sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
5 dkg törökmogyoró (natúr )
10 dkg csokoládé (mogyorós)

Elkészítés

Összekeverjük a tojást a cukorral, majd a vajjal, a liszttel, a sütőporral, a kakaóval.
Nagyobb darabokra vágjuk a mogyorót és a csokit, belekeverjük a masszánkba.
Két kiskanállal diónyi gombócokat formázunk, és sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük kb. 2-3 cm kihagyásokkal.
Előmelegített sütőben sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 4 alkalommal
Receptkönyvben: 88
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 6529
Feltöltés dátuma: 2011. június 07.