édes keksz kókuszos keksz

Csokis kókuszos cookie

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

10adag

Előkészítés

10perc

Sütés

9perc

Összesen

19perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír

13g margarin

90 kcal
7g barna cukor

25 kcal
10g cukor

39 kcal
6g tojás

7 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
13g finomliszt

47 kcal
12g kókuszreszelék

76 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
18g csokoládé

96 kcal

Összesen 384 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír

125g margarin

896 kcal
65g barna cukor

247 kcal
100g cukor

387 kcal
55g tojás

69 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
130g finomliszt

473 kcal
115g kókuszreszelék

759 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
175g csokoládé

956 kcal

Összesen 3827 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír

16.1g margarin

115 kcal
8.4g barna cukor

32 kcal
12.9g cukor

50 kcal
7.1g tojás

9 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
16.7g finomliszt

61 kcal
14.8g kókuszreszelék

98 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
22.5g csokoládé

123 kcal

Összesen 493 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
23.6 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
230.7 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
31 mg
Vas
2 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
94 mg
Nátrium
53 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.9 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
7.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
110 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
104 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
81 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
32 micro

Összesen 384 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
36.2 g

Zsír

Összesen
235.7 g
Telített zsírsav
119 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
35 g
Koleszterin
194 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2307 g
Cink
7 mg
Szelén
87 mg
Kálcium
307 mg
Vas
21 mg
Magnézium
403 mg
Foszfor
942 mg
Nátrium
530 mg
Réz
3 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
408.6 g
Cukor
266 mg
Élelmi rost
35 mg

VÍZ

Összesen
79.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1105 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
131 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
69 micro
Kolin:
198 mg
Retinol - A vitamin:
1037 micro
α-karotin
12 micro
β-karotin
808 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
321 micro

Összesen 3827 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
30.3 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
25 mg

Ásványi anyagok

Összesen
296.9 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
40 mg
Vas
3 mg
Magnézium
52 mg
Foszfor
121 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
52.6 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
10.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
142 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
134 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
104 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
41 micro

Összesen 493 kcal

Hozzávalók

125 g margarin
65 g barna cukor
100 g cukor
1 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
130 g finomliszt
115 g kókuszreszelék
0.5 tk szódabikarbóna
0.5 tk sütőpor
1 csipet só
175 g csokoládé

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt 180 ºC-ra.
Keverjük össze a Rama-t és a cukrot egy nagy tálban.
Keverjük habosra a tojással, adjuk hozzá az összes száraz hozzávalót, végül a csokoládédarabokat és a kókuszt.
Rakjunk kis halmokat teáskanállal tapadásmentes vagy kikent sütőlapra vagy sütőpapírra. Hagyjunk nekik elég helyet, mert nőni fognak.
Süssük 8-10 percig, vagy amíg világosbarnák lesznek.
Hagyjuk a sütőlapon 1-2 percig (hogy tovább süljön), majd tegyük fémrácsra, amíg teljesen ki nem hűlnek.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 9 perc
Receptkönyvben: 458
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 25006
Feltöltés dátuma: 2013. március 04.

Ajánló

Tartsuk fémdobozban. Kb. 4 tucat lesz belőle.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes keksz
- kategória:
  - kókuszos keksz

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - anyák napja ,
  - buli receptek

NS 17513 recept

Ez a cookie a család közös nevezője! Mindenki egyformán rajong érte, és állítom, hogy könnyebb elkészíteni, mint a kókuszgolyót, amit egyébként szintén mind szeretünk! És, hogy mennyire igaz, hogy a család minden tagját leveszi a lábáról, hát elárulom, hogy a múltkori adagot – ami hűlni volt kitéve a konyhában – teljes egészében az utolsó morzsáig, Morzsi névre hallgató labradorunk falta fel! Nomen est omen… www.sutigyar.hu