szendvics bundás kenyér

Csokis francia pirítós

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes nagyon gyors

FavorEat

2adag

Előkészítés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

20perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

8% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír

100g kalács

367 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal
25g habtejszín

73 kcal
10g kókuszreszelék

66 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
10g cukor

39 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal
55g tojás

69 kcal
50g tej

28 kcal
0g só

0 kcal
50g vaj

359 kcal

Összesen 1280 kcal

8% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír

200g kalács

734 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
50g habtejszín

146 kcal
20g kókuszreszelék

132 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
20g cukor

77 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
110g tojás

138 kcal
100g tej

56 kcal
0g só

0 kcal
100g vaj

717 kcal

Összesen 2558 kcal

8% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír

28g kalács

103 kcal
14g tejcsokoládé

75 kcal
7g habtejszín

20 kcal
2.8g kókuszreszelék

18 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
2.8g cukor

11 kcal
0.7g vaníliaaroma

0 kcal
15.4g tojás

19 kcal
14g tej

8 kcal
0g só

0 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 357 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

8% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
23.5 g

Zsír

Összesen
87.4 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
357 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1217 g
Cink
3 mg
Szelén
47 mg
Kálcium
303 mg
Vas
6 mg
Magnézium
98 mg
Foszfor
378 mg
Nátrium
380 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
104.5 g
Cukor
52 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
83.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
524 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
45 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
142 micro
Kolin:
211 mg
Retinol - A vitamin:
516 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
97 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
284 micro

Összesen 1280 kcal

8% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
46.9 g

Zsír

Összesen
174.9 g
Telített zsírsav
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
714 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2434.1 g
Cink
7 mg
Szelén
93 mg
Kálcium
606 mg
Vas
12 mg
Magnézium
196 mg
Foszfor
757 mg
Nátrium
760 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
208.9 g
Cukor
104 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
167.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1047 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
91 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
283 micro
Kolin:
422 mg
Retinol - A vitamin:
1032 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
194 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
569 micro

Összesen 2558 kcal

8% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
24.5 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
100 mg

Ásványi anyagok

Összesen
340.4 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
85 mg
Vas
2 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
106 mg
Nátrium
106 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.2 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
23.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
146 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
59 mg
Retinol - A vitamin:
144 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
80 micro

Összesen 357 kcal

Hozzávalók

20 dkg kalács
10 dkg tejcsokoládé
0.5 dl habtejszín
2 dkg kókuszreszelék
1 ek cukrozatlan kakaópor
2 ek cukor
1 teáskanál vaníliaaroma
2 db tojás
1 dl tej
1 csipet só
10 dkg vaj (sütéshez)

Elkészítés

A kalácsot felszeleteljük, úgy, hogy minden szeletnek legyen párja.
A tejcsokit felolvasztjuk, hozzákeverjük a tejszínt és a kókuszt.
Amíg még folyékony állagú, megkenjük vele a kalácsokat, majd kettőt-kettőt összeborítunk, mint egy szendvicset.
A kakaóport kikeverjük a cukorral, majd felöntjük a meleg tejjel, és csomómentesre keverjük vele.
A tojásokat egy villával kissé elhabarjuk. Pici sót adunk hozzá, beleöntjük a kakaós tejet, valamint a vaníliát.
Ebben a keverékben forgatjuk meg a "kalácsszendvicseket". Minél jobban eláznak, annál jobb...
Palacsintasütőben vajat olvasztunk, és egyenként, mindkét oldalukon megpirítjuk őket.
Még melegen tálaljuk, hogy a csokikrém folyós maradjon a közepében...

Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 28
Tegnapi nézettség: 4
7 napos nézettség: 14
Össznézettség: 7013
Feltöltés dátuma: 2017. január 11.