édes keksz csokis keksz

Csokis-diós zabkeksz 2.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

12perc

Összesen

22perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
38g cukor

145 kcal
41g tojás

52 kcal
63g margarin

448 kcal
0g sütőpor

0 kcal
25g dió

164 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
8g zabpehely

28 kcal
50g zabpehely

190 kcal

Összesen 1333 kcal

8% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
150g cukor

581 kcal
165g tojás

208 kcal
250g margarin

1793 kcal
0g sütőpor

0 kcal
100g dió

654 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
30g zabpehely

114 kcal
200g zabpehely

758 kcal

Összesen 5330 kcal

8% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír

20.7g finomliszt

76 kcal
12.4g cukor

48 kcal
13.7g tojás

17 kcal
20.7g margarin

149 kcal
0g sütőpor

0 kcal
8.3g dió

54 kcal
4.1g étcsokoládé

23 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
2.5g zabpehely

9 kcal
16.6g zabpehely

63 kcal

Összesen 442 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
23.1 g

Zsír

Összesen
78.5 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
29 g
Koleszterin
136 mg

Ásványi anyagok

Összesen
867.2 g
Cink
4 mg
Szelén
51 mg
Kálcium
93 mg
Vas
6 mg
Magnézium
157 mg
Foszfor
490 mg
Nátrium
61 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
138.4 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
52.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
570 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
61 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
77 micro
Kolin:
154 mg
Retinol - A vitamin:
538 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
388 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
303 micro

Összesen 1333 kcal

8% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
92.4 g

Zsír

Összesen
313.9 g
Telített zsírsav
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
118 g
Koleszterin
544 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3468.8 g
Cink
16 mg
Szelén
203 mg
Kálcium
374 mg
Vas
22 mg
Magnézium
628 mg
Foszfor
1962 mg
Nátrium
246 mg
Réz
3 mg
Mangán
14 mg

Szénhidrátok

Összesen
553.5 g
Cukor
190 mg
Élelmi rost
40 mg

VÍZ

Összesen
211.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2282 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
26 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
245 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
307 micro
Kolin:
616 mg
Retinol - A vitamin:
2152 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
1550 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1214 micro

Összesen 5330 kcal

8% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7.7 g

Zsír

Összesen
26 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
287.9 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
31 mg
Vas
2 mg
Magnézium
52 mg
Foszfor
163 mg
Nátrium
20 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
45.9 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
17.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
189 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
179 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
129 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
101 micro

Összesen 442 kcal

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
15 dkg cukor
3 db tojás
25 dkg margarin
1 késhegynyi sütőpor
10 dkg dió
5 dkg étcsokoládé
1 csomag vaníliás cukor
3 dkg zabpehely
20 dkg zabpehely

Elkészítés

A tojást kikeverjük a cukorral, majd hozzádolgozzuk a többi hozzávalót. A margarint érdemes olvasztva hozzáadni.
Fél órára hűtöbe tesszük.
Ha kellőképpen megszilárdult a tészta (vagyis benne a margarin), kivesszük, és a kivajazott-lisztezett tepsire diónyi golyókat helyezünk, amiket aztán egy kcisit kilapítunk.
Ezután mehet a sütőbe. Aranybarnára sütjük, és még melegen felszedjük a tepsiről (én ilyen lapátot használok hozzá). Ilyenkor még lágy, de pár perc hűlés után megkeményedik.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 12 perc
Receptkönyvben: 109
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 7369
Feltöltés dátuma: 2011. július 05.

Ajánló

Tehetünk bele némi aszalt gyümölcsöt vagy esetleg durvára vágott magvakat. Csorgathatunk rá, vagy megmárthatjuk csokiban. Szerintem nyugodtan vandálkodjunk csak vele, bár magában is finom.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes keksz
- kategória:
  - csokis keksz

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:

NS 17513 recept

Egy másik recept (később tán feltöltöm, szóval itt most link nem lesz) zabos változata. Konkrétan azért, mert abba nagyon sok dió kell, de sajnos a diókészletünk idén nem túl bő, úgyhogy spórolás van. Azért került dió ebbe is, na. Jó kis süti, mert viszonylag kis erőfeszítéssel sokat és finomat lehet csinálni. Úgyhogy fain.