torta csokitorta

Csokis-diós torta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű ráérős

5adag

Előkészítés

30perc

Sütés

45perc

Összesen

75perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

5% Fehérje
30% Szénhidrát
16% Zsír

20g margarin

143 kcal
24g cukor

93 kcal
44g tojás

55 kcal
20g dió

131 kcal
20g finomliszt

73 kcal
1g sütőpor

0 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
100g eper

30 kcal
20g lekvár/ dzsem

56 kcal
20g csokoládé

109 kcal
3g vaj

20 kcal
3g finomliszt

11 kcal

Összesen 726 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
16% Zsír

100g margarin

717 kcal
120g cukor

464 kcal
220g tojás

277 kcal
100g dió

654 kcal
100g finomliszt

364 kcal
4g sütőpor

2 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
500g eper

150 kcal
100g lekvár/ dzsem

278 kcal
100g csokoládé

546 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 3630 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
16% Zsír

7.2g margarin

52 kcal
8.7g cukor

34 kcal
15.9g tojás

20 kcal
7.2g dió

47 kcal
7.2g finomliszt

26 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
36.2g eper

11 kcal
7.2g lekvár/ dzsem

20 kcal
7.2g csokoládé

39 kcal
1g vaj

7 kcal
1.1g finomliszt

4 kcal

Összesen 262 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

5% Fehérje
30% Szénhidrát
16% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.4 g

Zsír

Összesen
42.2 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
152 mg

Ásványi anyagok

Összesen
729.7 g
Cink
2 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
138 mg
Vas
4 mg
Magnézium
94 mg
Foszfor
334 mg
Nátrium
132 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
79.3 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
128.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
246 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
57 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
69 micro
Kolin:
135 mg
Retinol - A vitamin:
234 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
141 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
232 micro

Összesen 726 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
16% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
62.1 g

Zsír

Összesen
210.9 g
Telített zsírsav
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
78 g
Koleszterin
758 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3648.4 g
Cink
10 mg
Szelén
112 mg
Kálcium
690 mg
Vas
20 mg
Magnézium
472 mg
Foszfor
1670 mg
Nátrium
662 mg
Réz
4 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
396.4 g
Cukor
243 mg
Élelmi rost
31 mg

VÍZ

Összesen
643.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1232 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
287 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
116 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
347 micro
Kolin:
673 mg
Retinol - A vitamin:
1172 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
703 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1161 micro

Összesen 3630 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
16% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
15.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
55 mg

Ásványi anyagok

Összesen
263.8 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
50 mg
Vas
1 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
121 mg
Nátrium
48 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.7 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
46.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
85 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
51 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
84 micro

Összesen 262 kcal

Hozzávalók

10 dkg margarin
12 dkg cukor
4 db tojás
10 dkg dió (darált)
10 dkg finomliszt
2 tk sütőpor
1 ek cukrozatlan kakaópor (ízlés szerint)
50 dkg eper (vagy bármilyen gyümölcs: banán, barack)
100 g lekvár/ dzsem
10 dkg csokoládé (olvasztott)
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

Elkészítés

A vajat, cukrot, tojássárgáját habosra keverjük.
Folyamatosan hozzáadjuk az olvasztott csokit, darált diót, liszttel elkevert sütőport és a kakaót.
A tojásfehérjét habosra verjük, és belekavarjuk a tésztába.
A tepsit kivajazzuk, kilisztezzük.
Sütés után vízszintesen kettévágjuk, és a kettő fél közti részt vastagon megkenjük lekvárral. Felkarikázott gyümölcsöket rakunk a lekvárra.
A másik felét rátesszük, és leöntjük olvasztott csokival. A krémes csokiba vékonyra vágott epreket és banánkarikákat ragasztunk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 45 perc
Receptkönyvben: 38
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 10263
Feltöltés dátuma: 2010. május 06.