Csokikenyér
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Ikó
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
50g cukor194 kcal
-
22g tojás28 kcal
-
44g finomliszt160 kcal
-
17g napraforgó olaj150 kcal
-
40g tej22 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
11 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
566
kcal
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
500g cukor1935 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
440g finomliszt1602 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
-
400g tej224 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
114 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
5661
kcal
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
27.9g cukor108 kcal
-
12.3g tojás15 kcal
-
24.5g finomliszt89 kcal
-
9.5g napraforgó olaj84 kcal
-
22.3g tej12 kcal
-
0.7g sütőpor0 kcal
-
2.8g cukrozatlan kakaópor6 kcal
-
0.1g szódabikarbóna0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
314
kcal
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 9.2 g
Zsír
-
Összesen 20.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 72 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 661.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 158 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 242 mg
-
Nátrium 199 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 88.5 g
-
Cukor 52 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 20.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 31 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 62 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 107 micro
Összesen
566
kcal
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 91.6 g
Zsír
-
Összesen 207.6 g
-
Telített zsírsav 37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 88 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 68 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6619.1 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 219 mg
-
Kálcium 1583 mg
-
Vas 17 mg
-
Magnézium 374 mg
-
Foszfor 2416 mg
-
Nátrium 1994 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 884.9 g
-
Cukor 518 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 202 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 310 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 72 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 221 micro
-
Kolin: 621 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1072 micro
Összesen
5661
kcal
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 11.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 369 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 88 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 135 mg
-
Nátrium 111 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.3 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 11.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 17 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 60 micro
Összesen
314
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg cukor
-
4 db tojás
-
2 dl napraforgó olaj
-
4 dl tej
-
1 csomag sütőpor
-
5 dkg cukrozatlan kakaópor
-
1 tk szódabikarbóna
-
1 csipet só
Elkészítés
- A cukrot a tojásokkal fehéredésig keverjük. Ez géppel is eltart 15 percig, hogy jó legyen.
- A lisztet összekeverjük a sütőporral, kakaóporral, szódabikarbónával. Lassan hozzákeverjük a tojásos masszához a tejjel, olajjal együtt.
- A tortaformát kibéleljük sütőpapírral, úgy, hogy jó magasan (kb. 10 cm) túllógjon a formán. A forma alját ezután kikenjük olajjal, és beleöntjük a masszát. Forró sütőben lassú tűznél megsütjük (tűpróba!).
- Sütés ideje: 120 perc
- Elkészítettem: 100 alkalommal
- Receptkönyvben: 66
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 6618
- Feltöltés dátuma: 2012. február 19.
Ajánló
Fél adagból is szoktam készíteni, akkor lesz csokikenyér, mert kalács formában sütöm (kb. 1 óra alatt) meg.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Ikó
44 recept
Hetente meg kell sütnöm a kislányomnak, most ez a slágersüti. :D Az adagnál 10 főt írtam, de a Regina egy fél délután alatt bepuszilta a felét egyedül. Dédi receptje szerint (bár a szódabikarbónát és sót már én tettem hozzá).