kuglóf csokis kuglóf

Csodás csokis minikuglóf

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

6adag

Előkészítés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír

33g étcsokoládé

182 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal
21g cukor

81 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
25g ásványvíz

0 kcal
9g tojás

12 kcal
21g finomliszt

76 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Összesen 385 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír

200g étcsokoládé

1092 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
125g cukor

484 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g ásványvíz

0 kcal
55g tojás

69 kcal
125g finomliszt

455 kcal
6g sütőpor

3 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal

Összesen 2301 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír

28.8g étcsokoládé

157 kcal
2.3g napraforgó olaj

20 kcal
18g cukor

70 kcal
1.4g vaníliás cukor

6 kcal
21.6g ásványvíz

0 kcal
7.9g tojás

10 kcal
18g finomliszt

65 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
1.2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Összesen 331 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
14.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
498.2 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
104 mg
Vas
3 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
216 mg
Nátrium
100 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
59.9 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
34 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
55 micro

Összesen 385 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
30.3 g

Zsír

Összesen
85.5 g
Telített zsírsav
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
196 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2988.9 g
Cink
6 mg
Szelén
65 mg
Kálcium
623 mg
Vas
20 mg
Magnézium
374 mg
Foszfor
1297 mg
Nátrium
597 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
359.1 g
Cukor
231 mg
Élelmi rost
20 mg

VÍZ

Összesen
204.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
81 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
156 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
52 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
331 micro

Összesen 2301 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
12.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
430.1 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
90 mg
Vas
3 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
187 mg
Nátrium
86 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
51.7 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
29.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
12 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
11 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
48 micro

Összesen 331 kcal

Hozzávalók

200 g étcsokoládé
2 ek napraforgó olaj
125 g cukor
1 csomag vaníliás cukor
1.5 dl ásványvíz
1 db tojás
125 g finomliszt
0.5 csomag sütőpor
2 csapott ek cukrozatlan kakaópor

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A csokit durva darabokra törjük.
Az olajat elkeverjük a cukorral,a vaníliás cukorral, a vízzel, majd a tojást is hozzáadjuk.
Egy tálba szitáljuk a lisztet, hozzáadjuk a kakaót és a sütőport. Apránként a folyékony masszához keverjük, majd mehetnek bele a csokidarabkák is.
A masszát a formákba töltjük, az előmelegített sütőben 20 percig sütjük, tűpróbával ellenőrizzük.
Ha kész 5 percig pihentetjük a formában, majd rácson hűlni hagyjuk.

Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 207
Tegnapi nézettség: 6
7 napos nézettség: 25
Össznézettség: 66736
Feltöltés dátuma: 2009. október 30.

Ajánló

Porcukorral tálaljuk. Hidegen, langyosan egyaránt finom.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - kuglóf
- kategória:
  - csokis kuglóf

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

NS 17513 recept

Anyukám vett nekem egy cuki, rózsaszín, szilikon minikuglóf formát. Felavattam... Ezek után abszolút helye van nálam! Ebből az adagból 12 mini kuglóf lesz.