r
Nosalty Logó
tészta sajtos tészta

Csőben sült füstölt sajtos-sonkás penne

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors
Mercedes
Csőben sült füstölt sajtos-sonkás penne
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 14% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A tésztához

A besamelmártáshoz

Összesen 804 kcal
  • 14% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A tésztához

A besamelmártáshoz

Összesen 3209 kcal
  • 14% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A tésztához

A besamelmártáshoz

Összesen 243 kcal
  • 14% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.6 g

Zsír

  • Összesen
    22.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    916 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    83 mg
  • Kálcium
    119 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    86 mg
  • Foszfor
    292 mg
  • Nátrium
    328 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    114.2 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    319 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    59 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    34 micro
  • β-crypt
    49 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    299 micro
Összesen 804 kcal
  • 14% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    126.2 g

Zsír

  • Összesen
    90.7 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    75 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3664.2 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    333 mg
  • Kálcium
    476 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    343 mg
  • Foszfor
    1166 mg
  • Nátrium
    1312 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    456.8 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    230.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    255 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    40 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1278 micro
  • Kolin:
    129 mg
  • Retinol - A vitamin:
    235 micro
  • α-karotin
    27 micro
  • β-karotin
    136 micro
  • β-crypt
    196 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1195 micro
Összesen 3209 kcal
  • 14% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.6 g

Zsír

  • Összesen
    6.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    6 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    278.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    36 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    89 mg
  • Nátrium
    100 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    17.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    97 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    91 micro
Összesen 243 kcal

Hozzávalók

A tésztához

A besamelmártáshoz

Elkészítés

A tésztához

  1. Miközben kifőzzük a tésztát (a megszokottnál egy kicsit keményebbre főzzük), elkészítjük a besamelmártást, amihez a végén hozzáadjuk a lereszelt füstölt sajtot.
  2. Az olajon lepirítjuk a szeletekre vágott hagymát és a csíkozott sonkát, hozzákeverjük a kukoricát.
  3. A kifőtt tésztát egy kivajazott tepsibe tesszük, nyakon öntjük a mártással, majd hozzákeverjük a sonkás-hagymás kukoricát. Aki szeretné, még a tetejét is megszórhatja valamilyen reszelt sajttal.
  4. Előmelegített sütőben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 754
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 34654
  • Feltöltés dátuma: 2012. július 19.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Csőben sült füstölt sajtos-sonkás penne
Mercedes 302 recept

Finnyás Hugicámnak és tejszínes tésztaimádó páromnak készítettem, saját ötlet alapján.

Hasonló receptek

Összes sajtos tészta

Hozzávalók

A tésztához

A besamelmártáshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept