Csirkemellkrém salátaágyon pirítóssal
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Andi
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 9% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 7% Zsír
Összesen
541
kcal
- 9% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 7% Zsír
Összesen
1624
kcal
- 9% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 7% Zsír
Összesen
156
kcal
- 9% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 30 g
Zsír
-
Összesen 22.4 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 89 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1270.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 48 mg
-
Kálcium 205 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 79 mg
-
Foszfor 356 mg
-
Nátrium 574 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 55.7 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 207.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 187 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 84 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 47 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 136 micro
-
Kolin: 96 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 13 micro
-
β-karotin 1147 micro
-
β-crypt 309 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 288 micro
Összesen
541
kcal
- 9% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 90 g
Zsír
-
Összesen 67.2 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 268 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3812.8 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 145 mg
-
Kálcium 616 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 237 mg
-
Foszfor 1069 mg
-
Nátrium 1723 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 167.2 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 623.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 561 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 253 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 141 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 41 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 408 micro
-
Kolin: 288 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 38 micro
-
β-karotin 3440 micro
-
β-crypt 926 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 863 micro
Összesen
1624
kcal
- 9% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 8.6 g
Zsír
-
Összesen 6.4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 26 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 365.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 59 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 102 mg
-
Nátrium 165 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 59.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 54 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 22 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 329 micro
-
β-crypt 89 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 83 micro
Összesen
156
kcal
Hozzávalók
-
175 g tejföl
-
1 közepes db újhagyma
-
1 közepes db piros kaliforniai paprika
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A csirkemelleket nagyon apróra felvágjuk.
- Hozzáadjuk a felaprított újhagymát és paprikát.
- Ízlés szerint teszünk hozzá majonézt, tejfölt, mustárt, ki milyen krémesen szereti.
- Sózzuk, borsozzuk.
- Pirítóson, salátaágyon tálaljuk.
- Receptkönyvben: 99
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 13053
- Feltöltés dátuma: 2011. április 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Andi
13 recept
Megmaradt a déli grillcsirke melle, és gondoltam keverek egy szendvicskrémet belőle. Így nem volt száraz, és még én is megettem.