édes süti kakaós süti

Csíkos torta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű ráérős

4adag

Előkészítés

30perc

Sütés

50perc

Összesen

80perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
31% Szénhidrát
26% Zsír

5g margarin

36 kcal
69g tojás

87 kcal
2g narancshéj

1 kcal
95g finomliszt

346 kcal
3g sütőpor

2 kcal
53g napraforgó olaj

470 kcal
30g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Összesen 963 kcal

7% Fehérje
31% Szénhidrát
26% Zsír

20g margarin

143 kcal
275g tojás

346 kcal
6g narancshéj

6 kcal
380g finomliszt

1383 kcal
12g sütőpor

6 kcal
213g napraforgó olaj

1879 kcal
120g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 3848 kcal

7% Fehérje
31% Szénhidrát
26% Zsír

1.9g margarin

14 kcal
26.1g tojás

33 kcal
0.6g narancshéj

1 kcal
36g finomliszt

131 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
20.1g napraforgó olaj

178 kcal
11.4g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
1.9g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Összesen 366 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
31% Szénhidrát
26% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
18.4 g

Zsír

Összesen
64.5 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
Koleszterin
225 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1276 g
Cink
2 mg
Szelén
52 mg
Kálcium
279 mg
Vas
3 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
557 mg
Nátrium
327 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
79.5 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
89.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
138 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
50 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
55 micro
Kolin:
189 mg
Retinol - A vitamin:
135 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
323 micro

Összesen 963 kcal

7% Fehérje
31% Szénhidrát
26% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
73.7 g

Zsír

Összesen
258.1 g
Telített zsírsav
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
116 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
88 g
Koleszterin
900 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5104 g
Cink
7 mg
Szelén
206 mg
Kálcium
1116 mg
Vas
13 mg
Magnézium
220 mg
Foszfor
2229 mg
Nátrium
1308 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
317.8 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
358.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
552 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
92 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
32 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
221 micro
Kolin:
755 mg
Retinol - A vitamin:
541 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
122 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1293 micro

Összesen 3848 kcal

7% Fehérje
31% Szénhidrát
26% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
24.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
85 mg

Ásványi anyagok

Összesen
483.6 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
106 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
211 mg
Nátrium
124 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.1 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
33.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
52 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
72 mg
Retinol - A vitamin:
51 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
123 micro

Összesen 366 kcal

Hozzávalók

2 dkg margarin
5 db tojás
1 narancsból nyert narancshéj (reszelt)
38 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2.5 dl napraforgó olaj
1.2 dl víz
1 csipet só
1 csomag vaníliás cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor

Elkészítés

A tortaformát előkészítjük, előmelegítjük a sütőt.
A tojásokat szétválasztjuk.
A sárgáját kikeverjük 200 g porcukorral, hozzáadjuk az olajat, a langyos vizet, a reszelt narancshéjat.
A tojásfehérjét felverjük kevés sóval, porcukorral.
A lisztet összekeverjük a sütőporral.
Minden alapanyagot óvatosan összevegyítünk, majd két tálba szétvesszük.
Az egyikbe keverjük a kakaóport.
A két tálból felváltva kanalazzuk a masszákat a tortaforma közepére: NEM símítjuk, magától terüljön el.
Megsütjük, közben végezzünk tűpróbát.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 26
Sütés ideje: 50 perc
Elkészítettem: 4 alkalommal
Receptkönyvben: 156
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 8
Össznézettség: 35541
Feltöltés dátuma: 2011. április 17.