édes süti gyümölcsös süti

Cseresznyés-tejfölös szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Salamon Csilla

4adag

Előkészítés

25perc

Sütés

35perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
15% Zsír

Tésztához

100g finomliszt

364 kcal
3g sütőpor

2 kcal
50g porcukor

194 kcal
63g margarin

448 kcal
2g citromhéj

1 kcal
20g tojássárgája

64 kcal

Töltelékhez

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
150g tej

84 kcal
15g cukor

58 kcal
75g tejföl

149 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
100g cseresznye

58 kcal

Összesen 1529 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
15% Zsír

Tésztához

400g finomliszt

1456 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g porcukor

774 kcal
250g margarin

1793 kcal
6g citromhéj

3 kcal
80g tojássárgája

258 kcal

Töltelékhez

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
600g tej

336 kcal
60g cukor

232 kcal
300g tejföl

594 kcal
160g tojásfehérje

83 kcal
400g cseresznye

232 kcal

Összesen 6110 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
15% Zsír

Tésztához

15.6g finomliszt

57 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
7.8g porcukor

30 kcal
9.8g margarin

70 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
3.1g tojássárgája

10 kcal

Töltelékhez

3.5g vaníliás pudingpor

13 kcal
23.5g tej

13 kcal
2.3g cukor

9 kcal
11.7g tejföl

23 kcal
6.3g tojásfehérje

3 kcal
15.6g cseresznye

9 kcal

Összesen 237 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
15% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
25.4 g

Zsír

Összesen
74.5 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
261 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1628.4 g
Cink
2 mg
Szelén
57 mg
Kálcium
528 mg
Vas
3 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
572 mg
Nátrium
417 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
188.4 g
Cukor
86 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
201.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
684 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
62 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
66 micro
Kolin:
203 mg
Retinol - A vitamin:
645 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
453 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
318 micro

Összesen 1529 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
15% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
101.4 g

Zsír

Összesen
298 g
Telített zsírsav
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
68 g
Koleszterin
1045 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6513.8 g
Cink
6 mg
Szelén
228 mg
Kálcium
2113 mg
Vas
11 mg
Magnézium
196 mg
Foszfor
2288 mg
Nátrium
1668 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
753.8 g
Cukor
344 mg
Élelmi rost
20 mg

VÍZ

Összesen
805.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2736 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
26 mg
C vitamin:
37 mg
D vitamin:
174 micro
K vitamin:
246 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
263 micro
Kolin:
811 mg
Retinol - A vitamin:
2580 micro
α-karotin
30 micro
β-karotin
1811 micro
β-crypt
32 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1273 micro

Összesen 6110 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
15% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
11.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
254.6 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
83 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
89 mg
Nátrium
65 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.5 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
31.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
107 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
71 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 237 kcal

Hozzávalók

Tésztához

40 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
20 dkg porcukor
25 dkg margarin
1 citromból nyert citromhéj
4 db tojássárgája

Töltelékhez

2 tasak vaníliás pudingpor
6 dl tej
6 ek cukor
3 dl tejföl
4 db tojásfehérje
40 dkg cseresznye

Elkészítés

Tésztához

A tésztához a lisztet a sütőporral, porcukorral összekeverjük, belemorzsoljuk a margarint, belereszeljük a citromhéját.
Hozzáadjuk a tojások sárgáját, összegyúrjuk, 2 részre osztjuk, és 30 percre hűtőbe tesszük.
A tésztát lisztezett deszkán közepes tepsi méretűre nyújtjuk.
Erre ráöntjük a tölteléket, végül a másik lappal befedjük.
Villával megszurkáljuk, felvert tojással lekenjük, és előmelegített sütőben készre sütjük.
Amikor kihűlt felszeleteljük, és porcukorral meghintjük.