pite cseresznyés pite

Cseresznyés-pudingos pite

Salamon Csilla

5,0

2 ÉRTÉKELÉS•4 HOZZÁSZÓLÁS

Salamon Csilla

4adag

Idő

60perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

80 dkg finomliszt (finom)
1 csomag sütőpor
8 ek cukor (kristály)
4 db tojás
20 dkg margarin
450 g tejföl
2 csomag vaníliás cukor
1 db tojás (felvert, a kenéshez)

A töltelékhez

1 l tej
2 tasak vaníliás pudingpor
6 ek cukor (kristály)
3 evőkanál finomliszt
1 kg cseresznye (magozott)
1 ek zsemlemorzsa

1974

Kalória

42.6g

Fehérje

277.1g

Szénhidrátok

75.6g

Zsír

353.1g

Víz

291.4g

Koleszterin

10.9g

Rost

84.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

200g finomliszt

728 kcal
3g sütőpor

2 kcal
20g cukor

77 kcal
55g tojás

69 kcal
50g margarin

359 kcal
113g tejföl

223 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
14g tojás

17 kcal

A töltelékhez

250g tej

140 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
15g cukor

58 kcal
11g finomliszt

41 kcal
250g cseresznye

145 kcal
3g zsemlemorzsa

10 kcal

Összesen 1974 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

800g finomliszt

2912 kcal
12g sütőpor

6 kcal
80g cukor

310 kcal
220g tojás

277 kcal
200g margarin

1434 kcal
450g tejföl

891 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
55g tojás

69 kcal

A töltelékhez

1000g tej

560 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
60g cukor

232 kcal
45g finomliszt

164 kcal
1000g cseresznye

580 kcal
10g zsemlemorzsa

40 kcal

Összesen 7895 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

19.8g finomliszt

72 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
2g cukor

8 kcal
5.4g tojás

7 kcal
4.9g margarin

35 kcal
11.1g tejföl

22 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
1.4g tojás

2 kcal

A töltelékhez

24.7g tej

14 kcal
2.2g vaníliás pudingpor

8 kcal
1.5g cukor

6 kcal
1.1g finomliszt

4 kcal
24.7g cseresznye

14 kcal
0.2g zsemlemorzsa

1 kcal

Összesen 195 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
42.6 g

Zsír

Összesen
75.6 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
291 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2220 g
Cink
3 mg
Szelén
96 mg
Kálcium
722 mg
Vas
5 mg
Magnézium
95 mg
Foszfor
789 mg
Nátrium
509 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
277.1 g
Cukor
84 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
353.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
653 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
50 micro
K vitamin:
54 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
102 micro
Kolin:
242 mg
Retinol - A vitamin:
617 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
421 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
542 micro

Összesen 1974 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
170.3 g

Zsír

Összesen
302.2 g
Telített zsírsav
95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
61 g
Koleszterin
1166 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8879.8 g
Cink
11 mg
Szelén
383 mg
Kálcium
2888 mg
Vas
20 mg
Magnézium
379 mg
Foszfor
3155 mg
Nátrium
2034 mg
Réz
2 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
1108.3 g
Cukor
337 mg
Élelmi rost
43 mg

Víz

Összesen
1412.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2611 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
69 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
216 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
410 micro
Kolin:
968 mg
Retinol - A vitamin:
2468 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1682 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2169 micro

Összesen 7895 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
7.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
219.7 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
71 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
78 mg
Nátrium
50 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.4 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
34.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
65 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
61 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
42 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk.
A pudingot a szokásos módon elkészítjük, csak a pudingporhoz keverünk még 3 ek. lisztet.
A tésztát kétfelé vesszük, és tepsi nagyságúra nyújtjuk.
Egyiket befektetjük egy sütőpapírral kibélelt tepsibe, megszórjuk zsemlemorzsával, és villával megszurkáljuk.
A pudingot rákanalazzuk, elsimítjuk, megszórjuk magozott cseresznyével és vaníliás cukorral.
Ráhelyezzük a másik lapot, azt is megszurkáljuk, és lekenjük egy felvert tojással.
Előmelegített sütőben megsütjük.