r
Nosalty Logó
tészta nudli

Burgonyás nudli zöldfűszeres szósszal

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű nagyon gyors
Thisandthat
Burgonyás nudli zöldfűszeres szósszal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Nudli

Szósz

Összesen 966 kcal
  • 4% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Nudli

Szósz

Összesen 3868 kcal
  • 4% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Nudli

Szósz

Összesen 140 kcal
  • 4% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    25.6 g

Zsír

  • Összesen
    33.2 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    144 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    935.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    239 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    117 mg
  • Foszfor
    380 mg
  • Nátrium
    128 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    141.3 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    391.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    550 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    106 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    397 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    183 micro
  • Kolin:
    152 mg
  • Retinol - A vitamin:
    268 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1295 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1475 micro
Összesen 966 kcal
  • 4% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    102.4 g

Zsír

  • Összesen
    132.8 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    57 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    36 g
  • Koleszterin
    576 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3742.1 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    231 mg
  • Kálcium
    957 mg
  • Vas
    32 mg
  • Magnézium
    467 mg
  • Foszfor
    1521 mg
  • Nátrium
    514 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    565.2 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    37 mg

VÍZ

  • Összesen
    1566.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2199 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    424 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    1588 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    730 micro
  • Kolin:
    610 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1073 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5182 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5902 micro
Összesen 3868 kcal
  • 4% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    4.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    136.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    35 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    55 mg
  • Nátrium
    19 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    57 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    80 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    58 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    188 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    215 micro
Összesen 140 kcal

Hozzávalók

Nudli

Szósz

Elkészítés

Nudli

  1. A krumplit hámozzuk, felkockázzuk, majd vízben puhára főzzük.
  2. Miután a krumpli kihűlt, összetörjük, majd hozzáadjuk a lisztet, a sót és a többi hozzávalót is. Puha, de jól formázható, csak kissé ragacsos tésztát kapunk.
  3. 1,5 cm vastagra nyújtjuk, majd apró (kb. 2x1,5 cm-es) téglalapokat vágunk ki belőle.
  4. Egy edényben sós vizet forralunk, majd beletesszük főni a nudlikat. Nem kell aggódni, mert nem ragadnak össze, csak néha kell megkavarni.
  5. Kb. 6-7 percig főzzük, majd leszűrjük, és egy kis olajjal összekeverjük, hogy később se ragadjon.

Szósz

  1. A szószhoz apróra vágunk friss petrezselymet és kaprot, valamint 2-3 gerezd fokhagymát.
  2. Olajon megpároljuk, majd felöntjük 3 ek tejföl, 2 ek liszt, 1 tojás, só, bors és fél liter víz keverékével.
  3. Addig kevergetjük, amíg a szósz be nem sűrűsödik.
  • Receptkönyvben: 39
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 4620
  • Feltöltés dátuma: 2014. július 09.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Burgonyás nudli zöldfűszeres szósszal
Thisandthat 161 recept

Nagyon finom, ízben remekül harmonizáló étel. Próbáljátok ki Ti is!

Hasonló receptek

Összes nudli

Hozzávalók

Nudli

Szósz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept