Borsóleves egyszerűen
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
2 ek olívaolaj
-
1 nagy db vöröshagyma
-
1 nagy db fehérrépa
-
2 nagy db sárgarépa
-
400 g zöldborsó
-
1.5 l alaplé
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
fűszerpaprika ízlés szerint
193
Kalória
6.5g
Fehérje
29.9g
Szénhidrátok
3.9g
Zsír
216.9g
Víz
-
Koleszterin
9.7g
Rost
11.3g
Cukor
- 2% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 2% Zsír
Összesen
193
kcal
- 2% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 2% Zsír
Összesen
965
kcal
- 2% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 2% Zsír
Összesen
33
kcal
- 2% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 3.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1364.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 76 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 182 mg
-
Nátrium 1043 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.9 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 216.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 536 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 62 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 48 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 96 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2121 micro
-
β-karotin 5379 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 2138 micro
Összesen
193
kcal
- 2% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 32.4 g
Zsír
-
Összesen 19.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6823.3 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 382 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 281 mg
-
Foszfor 911 mg
-
Nátrium 5215 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 149.7 g
-
Cukor 57 mg
-
Élelmi rost 49 mg
Víz
-
Összesen 1084.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2681 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 309 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 240 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 482 micro
-
Kolin: 178 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 10605 micro
-
β-karotin 26897 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 3 micro
-
Lut-zea 10690 micro
Összesen
965
kcal
- 2% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 1.1 g
Zsír
-
Összesen 0.7 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 231.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 13 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 31 mg
-
Nátrium 177 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 36.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 91 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 360 micro
-
β-karotin 913 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 363 micro
Összesen
33
kcal
Elkészítés
- Vágjuk fel karikára vagy kockára a répákat. A karalábét és a zellert is vágjuk kockára. Hevítsünk olajat egy lábosban és az apróra vágott hagymát kezdjük el lepirítani.
- Ezután adjuk hozzá a többi zöldséget is. Sózzuk. Érdemes sokáig pirítani őket, mert sokkal jobb íze lesz a levesnek.
- Tegyük bele a zellerlevelet is plusz íz érdekében. Adjuk hozzá a mirelit borsót és öntsük fel alaplével, plusz vízzel ha kevés lenne.(vízzel is felönthetjük az egészet, csak keverjünk bele egy leveskockát)
- Ízlés szerint sózzuk-borsozzuk és meghintjük fűszerpaprikával.
- Főzzük puhára a zöldségeket és tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 35 perc
Ha házias ízekre vágynánk, akkor a borsóleves egy szuper választás. Finom és gyorsan el is készül.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!