édes süti bögrés süti

Bögrés kakaós vagy kakaótlan

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

Nyinyinagyi

6adag

Előkészítés

20perc

Sütés

35perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
77g cukor

297 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
35g napraforgó olaj

313 kcal
42g szódavíz

0 kcal
37g tojás

46 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Összesen 941 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír

450g finomliszt

1638 kcal
460g cukor

1780 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
213g napraforgó olaj

1879 kcal
250g szódavíz

0 kcal
220g tojás

277 kcal
20g sütőpor

10 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Összesen 5646 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír

27.6g finomliszt

100 kcal
28.2g cukor

109 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
13g napraforgó olaj

115 kcal
15.3g szódavíz

0 kcal
13.5g tojás

17 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.6g cukrozatlan kakaópor

1 kcal

Összesen 345 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
12.1 g

Zsír

Összesen
39.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
120 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1150.3 g
Cink
1 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
279 mg
Vas
2 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
488 mg
Nátrium
313 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
137.6 g
Cukor
79 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
75.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
52 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
103 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
176 micro

Összesen 941 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
72.8 g

Zsír

Összesen
236.7 g
Telített zsírsav
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
83 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6901.8 g
Cink
6 mg
Szelén
216 mg
Kálcium
1674 mg
Vas
13 mg
Magnézium
182 mg
Foszfor
2926 mg
Nátrium
1879 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
825.3 g
Cukor
471 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
452 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
310 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
90 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
211 micro
Kolin:
617 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1059 micro

Összesen 5646 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
14.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
44 mg

Ásványi anyagok

Összesen
422.8 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
103 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
179 mg
Nátrium
115 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
50.6 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
27.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
19 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
65 micro

Összesen 345 kcal

Hozzávalók

3 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
2 bögre cukor
1 csomag vaníliás cukor
2.5 dl napraforgó olaj
2.5 dl szódavíz
4 db tojás
20 g sütőpor
1 késhegynyi fahéj
1 ek cukrozatlan kakaópor (opcionális)

Elkészítés

A cukrot a tojással kikeverjük, majd hozzáadjuk az olajat és a szódavizet. Belekeverjük a sütőporral kevert lisztet, majd a kakaót és a vaníliás cukrot.
Aki szereti, tehet hozzá egy késhegynyi fahéjat, nagyon finom íze lesz tőle.
Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, ez egy gáztepsire való adag.
Előmelegített sütőbe tesszük, megsütjük.
Ha kakaó nélkül készítjük, úgy is nagyon finom, tehetünk bele gyümölcsöt vagy mazsolát vagy egy-két kanál kókuszreszeléket.
Napokig megtartja az állagát, persze ha el nem fogy.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 35 perc
Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 1016
Tegnapi nézettség: 148
7 napos nézettség: 1169
Össznézettség: 707106
Feltöltés dátuma: 2012. április 07.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - bögrés süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

Nyinyinagyi 30 recept

Már nem tudom, hol találtam a receptet, szerintem valahol a neten, de amióta megtaláltam, lecseréltem régi kevert süti receptemet erre. Nagyon könnyű tésztája van, és jól eláll.