édes süti bögrés süti

Befőttes süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

közepes gyors

Anetth

6adag

Előkészítés

20perc

Sütés

20perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

190 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
78% Szénhidrát
8% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
0g sütőpor

0 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

30 kcal
21g cukor

81 kcal
21g barna cukor

79 kcal
21g aszalt gyümölcsök

50 kcal
21g csokoládé

114 kcal

Összesen 445 kcal

6% Fehérje
78% Szénhidrát
8% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
0g sütőpor

0 kcal
80g cukrozatlan kakaópor

182 kcal
125g cukor

484 kcal
125g barna cukor

475 kcal
125g aszalt gyümölcsök

300 kcal
125g csokoládé

683 kcal

Összesen 2670 kcal

6% Fehérje
78% Szénhidrát
8% Zsír

20.5g finomliszt

75 kcal
0g sütőpor

0 kcal
11g cukrozatlan kakaópor

25 kcal
17.1g cukor

66 kcal
17.1g barna cukor

65 kcal
17.1g aszalt gyümölcsök

41 kcal
17.1g csokoládé

93 kcal

Összesen 365 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
78% Szénhidrát
8% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
8.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
388.6 g
Cink
2 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
59 mg
Vas
4 mg
Magnézium
113 mg
Foszfor
183 mg
Nátrium
15 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
94.1 g
Cukor
59 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
10.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
13 micro
β-karotin
88 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
47 micro

Összesen 445 kcal

6% Fehérje
78% Szénhidrát
8% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
40.2 g

Zsír

Összesen
52 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2331.9 g
Cink
10 mg
Szelén
69 mg
Kálcium
354 mg
Vas
25 mg
Magnézium
677 mg
Foszfor
1098 mg
Nátrium
89 mg
Réz
5 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
564.7 g
Cukor
355 mg
Élelmi rost
51 mg

VÍZ

Összesen
61.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
51 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
87 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
71 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
80 micro
β-karotin
525 micro
β-crypt
118 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
281 micro

Összesen 2670 kcal

6% Fehérje
78% Szénhidrát
8% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
7.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
319.4 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
48 mg
Vas
3 mg
Magnézium
93 mg
Foszfor
150 mg
Nátrium
12 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
77.4 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
8.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
72 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
39 micro

Összesen 365 kcal

Hozzávalók

1 bögre finomliszt (kb. 250 ml)
1 teáskanál sütőpor
8 dkg cukrozatlan kakaópor (1/3 bögre)
125 g cukor (1/2 bögre)
125 g barna cukor (1/2 bögre)
125 g aszalt gyümölcsök (1/2 bögre)
125 g csokoládé (1/2 bögre)

Elkészítés

Vegyünk elő egy bögrét. Mindig ez legyen a mértékegység. Készítsünk magunk elé egy tölcsért, az alapanyagokat és egy nagyobb befőttes üveget.
A lisztbe keverjük bele a sütőport.
Kezdjük el adagolni az üvegbe a hozzávalókat tetszés szerint. Érdemes figyelni, a színek és a sűrűségek keveredésére. Én alulra ajánlom a lisztet, arra a kakaót, a fehér majd a barna cukrot, és erre mehet a gyümölcs és a csoki.
Zárjuk le az üveget, díszítsük fel, és tegyünk rá egy kis cetlit a következő szöveggel: "Keverj el fél bögre (12 dkg) olvasztott vajat két tojással, add hozzá a sütikeveréket. Sütőben 190 fokon 15-20 perc alatt kekszet süthetsz belőle. De egyben is megsütheted, úgy tűpróbáig legyen bent. Jó étvágyat!"

Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 113
Tegnapi nézettség: 38
7 napos nézettség: 313
Össznézettség: 37756
Feltöltés dátuma: 2015. december 28.

Ajánló

Nem a deka a lényeg, hanem hogy mindig ugyan azzal a bögrével mérj! Nekem a bögrém kb. 250 ml, ha kisebb a befőttes üveged, akkor 200 ml-es bögrével mérj, de akkor minden mennyiség kevesebb lesz.